Фіброміалгія та реактивна гіпоглікемія - Fibromyalgie-Psychotherapie-Wiesbaden
Німецький переклад дуже поганий, тому ось короткий підсумок цікавої та важливої статті для хворих на фіброміалгію:
У цій статті зазначено, що було науково доведено, що люди з фіброміалгією також мають проблеми з інсуліном. У формі гіпоглікемії. Це спричинено підвищеним споживанням простих вуглеводів (цукор, біле борошно), які повинні компенсувати брак енергії. Але це призводить до протилежної реакції. Тіло не може перетворити надлишок запасів вуглеводів в енергію і зберігає це в організмі як жир. Наслідком є втома та збільшення ваги.
Розрізняють реактивну та хронічну гіпоглікемію, яку медицина не враховує. Реактивна гіпоглікемія починається з надлишку інсуліну на високовуглеводних продуктах і виглядає як гіпоглікемія через 2-3 години після їжі. Тоді адреналін виділяється для протидії загрозі гіпоглікемії. У довгостроковій перспективі це може призвести до діабету II типу.
На відміну від хронічної гіпоглікемії, реактивна гіпоглікемія виникає через нерегулярне харчування та велике споживання вуглеводів. Гострі симптоми зникають за короткий час, як тільки споживається цукор. Реактивна гіпоглікемія викликає широкий спектр симптомів фіброміалгії.
Реактивну гіпоглікемію можна запобігти, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів: білки, складні вуглеводи та здорові жири. Глікемічний індекс підказує, яка їжа потрапляє в кров швидше чи повільніше. Ось як пацієнти з ФМС можуть контролювати свою вагу та симптоми.
Коментар:
Ця стаття коротко підтверджує все, що я описав більш докладно та в кількох статтях на цій сторінці.
З мого досвіду, зв’язок між коливаннями цукру в крові (високим і низьким) та симптомами фіброміалгії недостатньо зрозумілий. Деякі знають це і діють відповідно, що призводить до серйозного поліпшення стану здоров’я. Багато хто чув про це, але не сприймайте це серйозно. Деякі люди пробно змінюють дієту, не витримують або з часом забувають про важливість дієти з низьким вмістом вуглеводів при фіброміалгії. Дуже мало лікарів знають про зв’язок між рівнем цукру в крові та симптомами фіброміалгії.
Коливання рівня цукру в крові - це одне з функціональних розладів при фіброміалгії, на яке ми можемо впливати самі. Варто сприймати ці висновки серйозно і випробувати їх.
Постраждалі люди, які хочуть точно знати, які вуглеводи і скільки вони можуть переносити чи ні, можуть побачити це в журналі цукру в крові, що триває кілька днів.