Філософія сирих дієт (hrana vie)
Дієта з сирої їжі проста. Він полягає у вживанні їжі в її природному стані. Їжа не готується і не модифікується жодним чином. Якщо ви споживаєте більшу частину їжі в природному стані, ви отримаєте величезне покращення в
Сира дієта проста. Він полягає у вживанні їжі в її природному стані. Їжа не готується і не модифікується жодним чином. Якщо ви споживаєте більшу частину їжі в природному стані, ви насолоджуєтесь значним поліпшенням здоров’я та життєвих сил.
Філософія сирої їжі
Більше, ніж просто план схуднення або фітнес-дієта, ця дієта - це філософія, заснована на виборі способу життя. Це вимагає усвідомлення живої харчової цінності необробленої їжі та забезпечує численні переваги для здоров’я. Одночасно це зцілює та відновлює втрачений зв’язок між людиною та материнською планетою.
Цей тип їжі - необроблений - містить мало насичених жирів і натрію, а також багато антиоксидантів і магнію і майже повністю не містить шкідливих трансжирів. Харчова дієта призведе до детоксикації вашої системи та призведе до природного схуднення.
Послідовники сирої їжі
Перехід на дієту з сирої їжі буде простішим, якщо ви веган або ви
утін вегетаріанський. Ця дієта популярна серед тих, хто прагне уникати хвороб і бути повним сил. Тут немає зайвих калорій, а значить, і збільшення ваги. Дієта також оптимізує харчування у вашій їжі, оскільки приготування їжі часто вбиває ферменти, вітаміни та мінерали, необхідні в їжі. Не вживаючи м’яса та інших продуктів тваринного походження, немає стероїдів та гормонів, які можна засвоїти. Крім того, організм швидко почне виводити токсини з прийняттям цієї дієти.
Різноманітність додається до дієти, створюючи комбінації продуктів, використовуючи дегідратори, процесори та блендери. Наприклад, ви можете приготувати сухарики, змішуючи різну сиру їжу в дегідраторі. Подрібнення та змішування в блендері також успішно використовуються.
Травлення покращується під час дієти з сирою їжею завдяки великій кількості харчових ферментів. Приготування їжі - в мікрохвильовці, смаження або випікання - спотворює ферменти та перешкоджає засвоєнню поживних речовин з їжею. Окрім ферментів, вчені з сирої їжі також вважають, що певні корисні мікроорганізми допомагають розщеплювати їжу в організмі.
Загальна ідея полягає в тому, що чим більша кількість з’їденої їжі, тим кращі результати для здоров’я. Це не те саме, що вегетаріанська дієта, оскільки, хоча ця дієта не вживає м’яса та продуктів тваринного походження, більша частина їжі все ще готується.
Значення сирої їжі
Вживання цих видів їжі має багато переваг:
- вони повні вітамінів і мінералів
- їжа засвоюється краще завдяки ферментам, що входять до неї
- їжа була заряджена енергією від сонячного світла
- дієта може бути включена в звичайний раціон харчування, або вона може бути повністю відмовлена
Незручний аспект свіжої їжі полягає в тому, що вона може швидше зіпсуватися, оскільки немає консервантів, що збільшують термін її придатності. Тому їжу слід купувати регулярно в невеликих кількостях.
Сирі продукти - це продукти із землі, які не були модифіковані та оброблені. Оскільки вони багаті клітковиною, рослинними фітохімічними речовинами, магнієм та калієм, вони швидше метаболізуються в енергію, і їх не потрібно споживати багато через велику кількість поживних речовин у кожній порції. Ці продукти також є лужними та некислими, і не викликають запалення м’язової тканини.
Якщо ви відчуваєте себе сирим сирим, знайдіть тут рецепт сирого веганського козонаку
Спробуйте сирі, веганські, органічні суперпродукти з нашого яскраво-зеленого магазину!
Джерела для цієї статті:
http://rawfoodsolution.com/the-raw-food-diet-philosophy-1762.html - сира їжа
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.
Те, що пережили інші читачі.
Роберт Аллен Росс і початок дієти з сирої їжі
70-річна жінка, яка виглядає середнім віком, каже, що причиною цього є дієта на сирому харчуванні
Жива їжа пропонує неймовірну користь для здоров’я вашого тіла
Що читачі говорять про "Філософію сирої дієти"
Добре. Але як щодо овочів, які не можна їсти сирими? Наприклад: баклажани, картопля, квасоля.
У мене проблеми з лімфатичною системою, і, хоча я харчуюся цілком здорово, я ніколи не п'ю комерційних соків, не палю, але все одно їжу солодощі 1-2 рази на тиждень, утримую токсини і утворюються деякі бульбочки. Сирий стиль допомагає розчинити ці бульбочки?
Думаю, це було б дуже корисно! Це дуже допомогло б вам, якби ви прийшли на програму детоксикації! Деталі тут: http://viataverdeviu.ro/detox2/
Доброго вечора, я страждаю синдромом подразненого кишечника. Це означає, що вони не можуть їсти салат, брокколі, квасолю, горох та багато інших овочів, а також горіхи. Хочу зазначити, що я веган вже рік. Мені важко підтримувати вагу, бо мені доводиться їсти велику кількість картоплі та рису. Я багато шукав, що я можу зробити як веган, щоб зберегти вагу, але не можу знайти. Я не хочу відмовлятися від свого способу життя. Чи маєте ви якусь пораду? Що я міг би споживати, що не викликає у мене діареї і може підтримувати мою фігуру?
Привіт, Які варіанти має людина, яка також не переносить глютен? Дякую. Коріна