Фінансовий звіт Психологічні ризики ізоляції у 5 питаннях та відповідях
Ден Попа, четвер, 2 квітня 2020 р., 17:38
Financial Times: Блокада, накладена владою, починає все більше впливати на людей. Громадяни Італії та Іспанії починають протестувати проти суворих перешкод повсякденного життя
Порушення таких обмежень, як заборона на поїздки в безпосередній близькості від дому або встановлення годин, за якими ви можете робити покупки за продуктами, нічого, крім посилення розчарування.
The Washington Post: Коронавірус вбиває першу демократію. Можна сказати, що Угорщина вже була "з ослабленим імунітетом"
Les Echos: Коронавірус: психологічні ризики ізоляції у 5 питаннях та відповідях
Наприкінці лютого, коли десятки мільйонів людей в Азії були піддані заходам стримування, але в Європі їх все ще немає, американський журнал "The Lancet" опублікував статтю, що підсумовує психологічні ризики карантину, зазначені під час попередніх епідемій.
Автори статті, опублікованої в "The Lancet", перелічують низку "стресових факторів", перший з яких стосується тривалості карантину: "симптоми посттравматичного стресу стають значно більшими, коли вони тривають більше 10 днів", - пишуть вони. Час, який вже давно перевищений у всіх країнах, які сьогодні борються за викорінення коронавірусу.
Перше спостереження: "ізоляція ставить під загрозу соціальний зв’язок, оскільки ми більше не можемо бачити свою сім’ю, друзів чи колег, і ми позбавлені задоволення, яке може забезпечити робота", - говорить Крістоф Дебьен.
Більшість досліджень, проаналізованих у статті "The Lancet", виявляють "негативні психологічні ефекти", включаючи емоційні розлади, депресію, стрес, безсоння, симптоми посттравматичного стресу, гнів і частіше стан дратівливості.
Дослідження в Китаї підкреслює, що жінки, висококваліфіковані люди, люди, що мешкають у районах, далеких від медичних центрів, та працівники-мігранти зазнають більшої шкоди, ймовірно, через посилений стрес від очікуваної втрати доходу. Вікові групи від 18 до 30 років і старші за віком також більше страждають, дослідження передбачає додатковий стрес, який створюють соціальні мережі для наймолодших.
На індивідуальному рівні психіатр пропонує кілька порад, як краще пройти ізоляцію: "Проблема полягає в тому, щоб тримати свою тривогу на прийнятному рівні", - пояснює він. Він пропонує дотримуватися регулярного темпу протягом робочого дня і регулярно займатися фізичними навантаженнями.
Ще одна рекомендація: не витрачайте цілий день на перегляд інформації про пандемію. Психіатр каже, що всі поточні суперечки щодо управління кризою лише посилюють стурбованість населення: "Попередні катастрофи показують нам, що дуже важливо, щоб ті, хто приймає рішення, здавалися впевненими, а світ не постійно сумнівався в тому, як вони здійснювати владу під час кризи ", - сказав він.