Фітнес; Формування тіла

Зацікавлений у навчанні
Студенти
Співробітник
Журналісти
економіка

Університетський спортивний центр

Телефон +49 3677 69-2974

Домашня сторінка
Загальні
Реєстрація та спортивна пропозиція
Спортивні споруди
Зв'язок
Екскурсії
Перерва експрес
Ліга кампусу
Події
Робота
Завантажити
Інформація для викладачів курсів

Фітнес та формування тіла

Хочете схуднути, наростити м’язи або сформувати фігуру? Тоді ви потрапили в потрібне місце в "Фітнес та фітнес". Тому що "Fitness & Bodyshaping" - це індивідуально розроблене та різноманітне тренування для всього тіла, в якому ви працюєте у тренажерному залі з різними пристосуваннями, гантелями або власною вагою тіла. Великий наголос робиться на особистій підтримці.

Курс підходить як для жінок, так і для чоловіків, а також для будь-якого рівня фізичної підготовки.

Тренування складається здебільшого із силових тренувань у тренажерному залі. Оскільки силові тренування - це основа для схуднення, тонізування та моделювання тіла. Але жінкам не потрібно турбуватися про нарощування занадто великої м’язової маси. В кінці ми знову нагріваємо м’язи живота разом і розтягуємо м’язи.

Дізнавшись, як правильно виконувати вправи та основи силових тренувань, створюються індивідуально розроблені плани тренувань для досягнення поставлених цілей. Наприклад, можливі програми для живота, ніг і сідниць, програми визначення чи програми нарощування м’язів. На додаток до існуючого обладнання використовуються безкоштовні гантелі, гирі, ремінці TRX, а також вправи на вагу тіла.