Фітнес-клуб в Кишиневі (Раскані) - Maxfitness
Якщо ви обираєте фітнес-клуб поблизу дому чи офісу, то ваші шанси пропустити тренування менші. Давайте детально розберемо, чому краще придбати підписку на фітнес-клуб у Рашкані, якщо ви живете або працюєте в цьому секторі.
1. Ви прийдете на тренування навіть у негоду.
Коли в Кишиневі (або лише в Расканах) іде сніг чи дощ - дуже важко дістатися до фітнес-клубу через затори. Знайти таксі в негоду практично неможливо, і якщо у вас є особистий автомобіль, ви, швидше за все, спізнитиметесь на навчання.
Якщо ви затримаєтеся на 10-15 хвилин, ви пропустите розминку і не підготуєте тіло належним чином до зусиль. Пропуск розминки збільшує ризик травматизму, саме тому інструктори групових тренувань можуть відмовити вам у відвідуванні тренажерного залу.
Можливо, ваш персональний тренер чекає на вас, але без розминки тренування буде менш ефективним і з підвищеним ризиком травми. У разі затримки більше 10 хвилин персональний інструктор має право не проводити тренінг, але не повертати ваші гроші.
Якщо ви живете або працюєте біля фітнес-клубу, ви можете ходити туди в будь-який час.
2. Ви будете відвідувати частіше, ніж три рази на тиждень.
Класичний графік тренувань тричі на тиждень, протягом дня. Але в ідеалі три силові тренування повинні супроводжуватися кардіотренуванням та тренуванням на розтяжку, загалом - 5 тренувань на тиждень.
Чим ближче ви живете чи працюєте, тим частіше ви будете приходити на тренування. Наприклад, якщо ви живете в столичному секторі Раскані і тренуєтесь у фітнес-клубі того ж району, ви будете відвідувати як силові тренування, так і кардіотренажери, розтяжку або танці.
Якщо ви живете або працюєте далеко від фітнес-клубу, то, швидше за все, ви будете відвідувати силові тренування лише 3 рази на тиждень і вам знадобиться більше часу, щоб досягти своєї мети. Якщо ви робите кардіотренування, то ви споживатимете більше калорій і прискорите метаболізм, отже це також прискорить процес схуднення. До речі, розтяжка також покращує прогрес - добре розтягнуті м’язи ефективніше реагують на зусилля. Ви знали, що між двома чи трьома тренуваннями на тиждень є велика різниця. Дві тренування на тиждень практично марні.
3. Ви зможете скласти ідеальний графік годування.
Результати тренувань багато в чому залежать від харчування. Чим ближче домашній або офісний тренажерний зал, тим простіше буде скласти ідеальну схему харчування.
Наприклад, якщо ви тренуєтеся в Кишиневі у фітнес-клубі в Рашканах, а також живете в секторі Рашкані, то через годину ви зможете прийняти душ, переодягнутись і повернутися додому приблизно за годину. Година після тренування - практично ідеальний час для їжі, оскільки за цей час організм ще не починає відновлювати енергію з власних тканин, що не впливає на м’язову масу.
Коли ви живете далеко від фітнес-клубу і їсте через дві години після тренування, з двох причин ви погано справляєтеся зі своїм тілом. Перш за все, через годину починається процес руйнування м’язів, щоб відновити спожиті ресурси. По-друге, ви їсте занадто пізно і через це набираєте вагу (їсти доводиться після тренування).
4. Ви зможете сходити до фітнес-клубу з друзями чи колегами.
Хочете тренуватися в компанії друзів? Тоді вибирайте фітнес-клуб ближче додому, якщо ви дружите з сусідами або ближче до роботи, якщо тісно спілкуєтесь з колегами.
Наприклад, якщо ви працюєте в Кишиневі в секторі Раскані, то ваші колеги, швидше за все, погоджуватимуться супроводжувати вас у фітнес-клуб, ніж у тренажерний зал, розташований в іншій частині міста.
До речі, у фітнес-клубах часто пропонуються корпоративні пропозиції для компаній - ви зможете мотивувати одне одного, заощаджуючи.
5. Ви зменшите транспортні витрати.
Що стосується економії, ви можете прогулятися до фітнес-клубу неподалік від дому. Дуже приємно прогулятися до фітнес-клубу в Рашкані - вам доведеться прогулятися зеленою зоною або Московським бульваром.
Чим далі ви живете від фітнес-клубу, тим більше грошей витратите на транспорт - громадський транспорт, таксі чи пальне.
Ми завжди рекомендуємо нашим клієнтам вибирати фітнес-клуб ближче до дому чи офісу, оскільки ми знаємо, що лише так вони зможуть прийти на тренування в будь-який час і швидко досягнуть поставлених перед тренуванням цілей.