Фітнес: Shred - тонкий за 30 днів від Джилліан Майклз

Сьогодні для вас є дещо інший допис із тієї сфери, яка ніколи раніше не обговорювалась тут: фітнес! Я хотів би сказати одне заздалегідь: я не приваблюю худу фігуру, і я не хочу використовувати цей пост, щоб змусити деяких відчути напад у формі тіла! Цей пост надзвичайно суб’єктивний і написаний з моєї точки зору (пов’язаний зі мною, моїм тілом та пов’язаними з ним відчуттями тіла!). Я повернусь трохи назад і дам вам довідкову інформацію про мене та моє тіло. Так маленька душа-Стріптс, яку, сподіваємось, не зрозуміють неправильно.

фітнес

У підлітковому віці я був дуже худий, занадто худий. У віці 13/14 років я надзвичайно страждав від своєї фігури. Моїми щоденними раціонами годування були піца, чіпси та кола. Але єдине, що зросло, - це мій відчай та незадоволення собою.Ні зайвих кілограмів. Сьогодні я знаю: це були проблеми розкоші, і навіть якщо я знаю, що тоді теж не був щасливим, я прагну повернутися до того часу, коли міг з’їсти все до душі. Тому що ті часи, на жаль, закінчились на кілька років. Тепер той чи інший напевно подумає: Вона божевільна, її фігура цілком нормальна. І так, я чую це знову і знову, коли розмовляю з іншими про втрату ваги, дієту та фітнес. І так, ти теж маєш рацію. Але я з тих людей, які люблять їжу понад усе. Наприклад, я з нетерпінням чекаю тижня наперед, коли знаю, що на вихідних у мене буде смачний пізній сніданок. Для мене їжа - це просто частина хорошого життя. Я люблю фаст-фуд, люблю шоколад і люблю все солодке, нездорове і жирне. Коротше кажучи: я люблю все, що не приводить фігуру в форму.

ЗМІЛЕНО після Джилліан Майклз походить з Америки. Програма триває 30 днів і містить три повні 20-хвилинні тренування, які збільшуються за труднощами із збільшенням рівня. Кожен тренувальний блок складається з невеликої фази розминки та трьох раундів: 3 хвилини сили - 2 хвилини кардіо та 1 хвилина тренування м’язів живота. Ви пройшли 10 днів рівня 1, 10 днів рівня 2, а також 10 днів рівня 3.
Що для цього потрібно? Килимок, гантелі та мотивація!

Ви можете придбати DVD тут або переглянути його на Youtube;)
Я заздалегідь провів деякі дослідження в Інтернеті і майже нічого не читав, окрім позитивних речей. Вчора у мене було перше тренування, і це, безумовно, можливо. Я пітніла, але не вмирала;) Мені цікаво спостерігати, як виглядає моє тіло після 30 днів. На щастя для мене, насправді мене турбують досить дрібні речі. Я хотів би схуднути на 2-3 кілограми і просто загартуватися. Якщо вам цікаво, я опублікую свій висновок через 30 днів і розповім про свої враження:)

Що з вами? Ви знаєте програму або що ви думаєте про спорт?

Переклад: Вчора я розпочав нову 30-денну програму тренувань від Джиліан Майклз, щоб набрати форму і скинути трохи ваги. Чи знаєте ви програму тренувань від Джилліан? Якщо вам подобається, я збираюся опублікувати свій результат через 30 днів?