Фітнес-браслети; В гармонії з часом Блог Sander Apotheken
Томас Антес
Томас Антес є власником однієї з найбільших та найбільш інноваційних аптечних компаній Бремерхафена та околиць
Його блог використовується для відкритого обміну поточною інформацією про сектор охорони здоров’я та фармації.
Вас сердечно запрошують.
Перегляд блогу
Категорії
- Аптеки
- справа для боса
- Сітіталер
- Охорона здоров'я
- Косметика та оздоровлення
- Дивацтва та анекдоти
- Місцеві
- природи
- політика
- економіка
-
Теги
Останні статті
- Холодний сезон - з лікарськими рослинами протягом зими
- Здоровий протягом зими - належним чином зміцнення імунітету
- На добраніч Німеччина!
- Застуда у дітей - що допомагає маленьким пацієнтам
- Аптечка здоров’я у вашому багажі
-
архів
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Травень 2017 р
- Березень 2017 р
- Червень 2014 р
- Липень 2013 р
- Лютий 2013 р
- Січень 2013 р
- Липень 2012 р
- Червень 2012 р
- Травень 2012 р
- Квітень 2012 року
- Березень 2012 р
- Грудень 2011 р
- Листопад 2011 р
- Вересень 2011 р
- Липень 2011 р
- Червень 2011 р
- Травень 2011 р
- Лютий 2011 р
- Січень 2011 р
- Грудень 2010 р
- Вересень 2010 р
- Червень 2010 р
- Травень 2010 р
- Квітень 2010 року
- Лютий 2010 р
- Червень 2009 р
- Травень 2009 р
- Квітень 2009 р
- Березень 2009 р
-
останні коментарі
- Леа Вебер з ноу-хау управління для фармацевтів
- Ліза Вебер на Mein Tag: Алергічна терапія - знову радість весни!
- Марія Бек в холодну пору року - з лікарськими рослинами протягом зими
- Січень на фітнес-браслетах - співзвучний часу
- Ягер, Клавдія з глиною з аптеки? Так!
Фітнес-браслети - співзвучні з часом
Ті, хто їх носить, модні. Але для чого справді корисні електронні браслети, які називають носимими? Ви знайдете шість пристроїв під контролем у поточному номері нашого клієнта-Журнал "Mein Tag". Ви отримаєте журнал безкоштовно з 2 травня у наших відділеннях.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує приблизно 10000 кроків на день, щоб підтримувати форму. Але як довго для цього потрібно рухатися? Електронні браслети знають це саме тому, що мають вбудований лічильник кроків: рухи руки реєструються датчиком прискорення, і зроблені кроки розраховуються з цього. Акустичні або оптичні сигнали дають вашому внутрішньому слабшому самому додаткові ноги. "Це дає вам відносно об'єктивний відгук про те, скільки ви переїхали", - говорить доктор. Ян Шредер, фахівець спортивної медицини з Гамбургського університету.
Особливо при точному бігу
Можливі навіть підрахунок калорій, запис пульсу та аналіз сну. Однак багато моделей не виконують своїх обіцянок, коли справа стосується точності: згідно з дослідженням Stiftung Warentest, навіть найкращі ремені дають справді хороші результати під час бігу та ходьби. Повсякденні рухи, такі як пилососування або протирання столу, підробляють результати. "Дані про фізичну підготовку також є досить неточними, оскільки прилади не реєструють, піднімаєтесь чи спускаєтесь сходами, чи несете ви рюкзак чи ні", - говорить експерт. Вимірювання частоти серцебиття, інтегроване в деяких, також не дає точних результатів. Лікар. Шредер: "Для отримання точних даних необхідне зчеплення з нагрудним ремінцем".
Оцінка за допомогою смартфона
Найважливіші значення, як правило, можна відразу зчитати на дисплеї. Для точної оцінки браслет підключений до смартфона через Bluetooth. Потім виробники завантажують інформацію через додаток до хмари, тобто до зовнішнього сховища - дехто вважає це можливим прогалиною у безпеці даних. Якість матеріалу в деяких моделях викликає занепокоєння: У деяких випадках було виявлено підвищений вплив пластифікаторів, що може погіршити репродуктивну здатність.
Висновок: фітнес-браслети цілком підходять як мотиватори. «Але насправді вони мають сенс лише для невеликої групи людей, які постійно перебувають у русі зі своїми смартфонами. Але вам не потрібно, щоб вони залишались у формі », - каже експерт. Його порада: "Ті, хто завжди піднімається сходами замість ліфта та ескалатора, вже багато виграли".
Xiaomi Mi Band
+ Якщо достатньо всього лише підрахувати кроки, цей пристрій підійде вам лише за 25 євро. Тонкий, легкий (14 грамів) навряд чи громіздкий, і він також має переваги в питаннях забруднення: 1 клас від Stiftung Warentest. - Немає дисплея, на якому ви можете читати дані. Тому стрічку не можна використовувати без смартфона. Мотиваційна функція та калькулятор калорій також відсутні. Сам додаток пропонує мало інформації.
Fitbit Flex
+ Цей лічильник активності приблизно за 99 євро також є однією з простіших моделей. Браслет легкий і дуже простий, кількість кроків дуже точна, програма зрозуміла. - Недолік і тут: неіснуючий дисплей. Для цього існує своєрідна мотиваційна функція: світлодіодна матриця з п’ятьма точками показує, наскільки ви наблизились до своєї мети на день - чим більше засвітиться, тим краще. Найбільша критика тестувальників: якщо користувач запрошує друзів, програма Android передає всі електронні адреси, не повідомляючи його.
Garmin Vivofit
+ Модель (близько 90 євро) має кольоровий дисплей, на якому ви також можете прочитати час і дату. Індивідуальний запис довжини кроку дозволяє більш точно розрахувати відстань. У поєднанні з нагрудним ремінцем (близько 60 євро) можливе надійне вимірювання пульсу. Мотиваційна функція також хороша: після години бездіяльності з’являється червона смужка, яка стає все довшою і довшою. Якщо ви хочете, ви можете обмінюватися ідеями з партнерами з навчання в режимі реального часу. - На жаль, немає освітлення дисплея.
Полярна петля 2
Кроки, калорії, час - цей пристрій приблизно за 120 євро також показує багато. Мотивація: Якщо ви недостатньо рухаєтесь, на світлодіодному дисплеї блимає “Walk”. Вимірювання пульсу тут проводиться лише за допомогою нагрудного ремінця (приблизно 70 євро). Чудово: стрічка навіть вібрує, повідомляючи про вхідні дзвінки, повідомлення та зустрічі. Мобільний веб-сайт також дуже хороший. - Налаштування дещо складне: першу стрічку потрібно вирізати до потрібного розміру, початкова установка працює лише на комп’ютері.
Samsung Gear Fit 2
Висока ціна, безліч хитрощів: браслет, вартість якого становить близько 200 євро, має великий яскравий кольоровий дисплей, який не тільки відображає вхідні повідомлення. Ви навіть можете надсилати повідомлення! Крім того, є функція GPS, яка фіксує особливо пройдений маршрут, а також можливість подавати звуковий сигнал із годинника, якщо він був загублений. - Єдиний недолік: частоту серцевих скорочень неможливо достовірно визначити за допомогою вбудованого монітора серцевого ритму.
Щелепна кістка 3
Вузький браслет (близько 180 євро) виглядає шикарно. Оскільки він не має ні дисплея, ні світлодіодного дисплея, його навряд чи можна використовувати без мобільного телефону. Додатки для цього добре підходять, дані інтерпретуються зрозумілим чином. Ви навіть можете зберегти фотографії страв. - До пульсу також відноситься таке: Вимірювання рукою занадто неточне. Найбільший недолік: тестувальники продуктів виявили підвищену кількість фталатного пластифікатора DEHP у стрічці. Поведінка передачі даних також була класифікована як "критична".
Щоденні вправи, які допоможуть вам підтримувати форму, можна знайти тут:
"Як мені залишатися в формі" доктора Ян Шредер та проф. Клаус-Майкл Брауманн показує, як легко підготуватися. Фокус: прості п’ятихвилинні вправи, які ви можете робити на боці - вдома, в офісі або на ходу. Лікарі чітко описують вправи на розтяжку та зміцнення словами та малюнками, а також надають детальну медичну довідкову інформацію. Книга опублікована Ellert & Richter Verlag за номером ISBN 978-3-8319-0618-5 і коштує 14,95 євро.