Фітнес-браслети вимірюють споживання калорій лише неточно
Понеділок, 29 травня 2017 р
Стенфордські фітнес-трекери рекламують вимірювання пульсу та спалених калорій. Хоча носимі пристрої показують реалістичне значення пульсу, спортсменам краще не покладатися на показники калорій. З семи приладів, навіть той, що має найточніший підрахунок калорій, був щонайменше на 27 відсотків нижчим Ні лікар, ні користувач не повинні робити висновки з цих даних, попереджають автори дослідження, опублікованого в Journal of Personalized Medicine (2017; doi: 10.1101/094862).
60 волонтерів протестували сім носяться під час тренувань на бігових доріжках, фітнес-велосипедах та сидячи: Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn та Samsung Gear S2.
Помилки у їзді на велосипеді/сидінні/пробіжці
Пульс
- Apple Watch: 1,15/1,7/2,1%
- Базовий пік: 1,15/1,7/1,9%
- Fitbit Surge: 1,4/1,9/2,15%
- Діапазон Microsoft: 1,7/3,3/3,65%
- Mio Alpha 2: 3,1/9,25/3,7%
- PulseOn: 0,75/3,6/2,05%
- Samsung Gear S2: 5,05/14/4,3%
Споживання калорій
- Apple Watch: 41,15/52,5/35,95%
- Базовий пік: 57,3/55,3/32%
- Fitbit Surge: 28,8/39,35/19,35%
- Діапазон Microsoft: 43,55/42,8/26,9%
- PulseOn: 100/100/68,4%
- Samsung Gear S2/Mio Alpha 2: Значення недоступні
Результат виявив великі відмінності в точності вимірювання. Шість із семи носяться на відхилення від правильного пульсу менше ніж на п'ять відсотків. Середня частота помилок серцебиття - включаючи всі тести активності на велосипеді та біговій доріжці - була найнижчою для Apple Watch - 2,0 відсотка та найвищою для пристрою Samsung - 6,8 відсотка.
На відміну від цього, коефіцієнт помилок для нібито споживаних калорій був щонайменше 27,4 відсотка неправильним (Fitbit Surge). Значення калорій, що відображаються PulseOn, навіть відхилялися на 92,6 відсотка від реального споживання. Між бігом та бігом була подібна середня похибка вимірювання близько 31 відсотка, але при сидінні вона зросла до 52,4 відсотка. Оскільки Samsung Gear S2 та Mio Alpha 2 не дозволяли похвилинної оцінки споживання калорій, ці два пристрої не оцінювали.
В якості золотого стандарту частоти серцевих скорочень використовували електрокардіограф. За допомогою пристрою, який реєстрував вміст кисню та вуглекислого газу в диханні, автори зі Стенфордського університету визначали фактичне споживання калорій. Хоча інші п’ять фітнес-трекерів, як правило, недооцінюють споживання енергії під час сидіння, бігу та їзди на велосипеді, значення для більш напружених видів спорту, таких як біг підтюпцем, як правило, були занадто високими, каже перший автор Анна Щербіна німецькому Дrzteblatt.
aerzteblatt.de
Щербіна припускає, що алгоритми споживання калорій недостатньо враховують індивідуальні особливості користувачів. Скільки калорій людина спалює під час тренувань, однак, залежить від різних факторів. Серед іншого вирішальним є рівень тренованості, розмір та вага.