Фітнес-посібник - Вага
Масштаб дозволяє контролювати свою вагу, силует.
Але лише вага не розрізняє частку жиру в організмі та частку нежирних тканин, таких як м’язи та кістки. Якщо ви хочете дізнатись більше, ви можете вибрати машини, які обчислюють інші параметри.
Ваги імпедансу дозволяють знати норму м’язової маси та норму жирової маси, вони необхідні для схуднення або дозволяють краще контролювати вплив програми на фігуру.
Шкала імпедансу для того, що робити ?
Ваги імпедансу дозволяють нам знати інші параметри, крім ваги, такі як склад нашого тіла:
Вага:
загальна вага тіла.
Співвідношення жиру в організмі:
рівень жиру в організмі.
Норма масової кількості води:
рівень води в організмі (тільки для дорослих).
Кісткова маса:
загальна кісткова вага тіла для контролю та підтримки здорових кісток.
Метаболічний вік:
оцінка поточного вікового рівня вашого організму (знаючи, що базальний обмін знижується з 16/17 років).
«Основний обмін речовин»: це енергія, яку споживає тіло, коли воно перебуває в стані спокою. Ця енергія в основному використовується для функціонування органів: серця, легенів, мозку тощо.
М'язова маса:
кількість м’язів у тілі. Для більш точного розуміння загального складу вашого тіла.
Вимірювання тіла шляхом сегментації:
відсоток жиру в організмі шляхом сегментації.
Фізична структура:
Функція, яка дозволяє оцінити фізичний стан і, відповідно, адаптувати своє здоров'я та програму вправ відповідно.
Рівень вісцерального жиру:
оцінює рівень жиру, що оточує життєво важливі органи стовбура та шлунка.
Баланс для спортсменів з бодібілдингу та фітнесу.
Перш за все, "спортивна" програма і призначена для людей, які більше року регулярно тренуються по 10 годин на тиждень і мають пульс у спокої менше 60 ударів на хвилину.
Насправді існує рівновага, пристосована для спортсменів, їх метаболізм модифікований і сильніша м’язова щільність. Це збільшує електричний опір тіла. І щоб не інтерпретувати цей опір як наявність жиру в організмі, вимірювання слід проводити за іншою формулою, інтегрованою в пристрої, обладнані "режимом спортсмена".
Переваги шкал імпедансу
Корисні лічильники імпедансу:
- Піклуватися про свою форму
- Щоб перетворити свою фігуру,
- Для кращого управління вагою,
- Для поліпшення метаболізму,
- Щоб вас більше мотивували ваші зусилля,
- Щоб покращити ваші показники.
Як працює шкала імпедансу? ?
На організм надходить слабкий електричний сигнал, цього не помітно, ви не відчуєте неприємних відчуттів. Пам’ятайте, що електричний струм не проходить через м’язи та жир однаково. Отже, вимірювана різниця в потоці дозволяє виявити пропорцію між ними.
- Чоловіки: в середньому від 10 до 25% жиру в організмі
- Жінки: в середньому від 20 до 35% жиру в організмі
Як ви використовуєте вимірювач імпедансу ?
Він простий у використанні, вам потрібно вказати свій вік, зріст і стать і зважитись.
Як вибрати особисту шкалу або шкалу імпедансометрії ?
Різні варіанти, пропоновані на вагах, залежать від моделі. Основна вага у ванній кімнаті дозволить лише зважитись. Цей вид продукції залишається базовим.
Тож зробіть правильний вибір, якщо ви хочете знати лише свою вагу, або якщо навпаки, хочете зменшити рівень жиру та вдосконалити свою фігуру, виберіть відповідну шкалу.
Для інформації ви знайдете нижче підсумкову таблицю різних сфер з урахуванням вашої вікової групи, щоб залишатися здоровими, зайвою вагою або ожирінням.
Використовуючи аналізатор жиру/складу тіла, ви можете регулярно перевіряти рівень жиру в організмі, що допомагає залишатися в межах рекомендованих діапазонів. Це гарантія міцного здоров’я.
Загалом, відповідна шкала може допомогти вам почуватись комфортніше, краще у вашій шкірі та кращій формі, що принесе вам кращу якість життя.
Ваги для спортсменів з бодібілдингу та фітнесу
Програма "спорт" призначена для людей, які тренуються регулярно по 10 годин на тиждень більше року і у яких пульс у спокої менше 60 ударів на хвилину.
Є ваги, придатні для спортсменів, їх метаболізм змінений, а щільність м’язів сильніша. Це збільшує електричний опір тіла. І щоб не інтерпретувати цей опір як наявність жиру в організмі, вимірювання слід проводити за іншою формулою, інтегрованою в пристрої, обладнані "режимом спортсмена".
Ціна залишків імпедансу
Для домашнього використання вона варіюється від 30 до 250 євро залежно від моделей та марок.