Фітнес-рецепт Веганський абрикосовий торт - Блог GymBeam
У вас є сад, повний смачних абрикосів? Підготуйте це здоровий і смачний терпкий, який його дуже легко приготувати! Насолоджуйтесь поєднанням абрикосового смаку та смаку ванілі білка, який вони збагатять цей препарат. Давайте розпочнемо!
інгредієнти:
- 600 мл несмачного мигдалевого/кокосового молока
- 300 г вівсяних пластівців без смаку або зі смаком ванілі
- 300 г абрикосів без кісточок
- 100 г білкового ізоляту із сої зі смаком ванілі
- 25 г насіння чіа
- 10 г тертого кокоса
- 1 розпушувач
- 1 чайна ложка харчової соди
Спосіб приготування:
Спочатку, змішуємо всі сухі інгредієнти - вівсянка, соєвий ізолят, насіння чіа, розпушувач та сода. Змішуємо їх і потім додати рослинне молоко. Добре перемішуємо тісто, поки ми не отримаємо compoziţieuniformă. Ми готуємо деко, в якому будемо пекти пиріг (ми використовували a кругла форма діаметром 20 см)і a обприскати скокосове масло у формі спреюабо застеліть його папером для випічки. Тим часом, порізати абрикоси скибочками, покладіть їх зверху і посипте кокосом. Легко натискаємо абрикоси, щоб вони частково потрапили в тісто. Випікаємо пиріг 50 хвилин при 180 ℃. Після випікання, дайте пирогу охолонути, ми нарізаємо його, і цим можна насолоджуватися!