Fitness Ayran - наша багата білками альтернатива Fitary

наша

Сьогодні ми пропонуємо вам простий і швидкий Рецепт фітнесу Айран попереду. Наші альтернатива з високим вмістом білка має деякі переваги. Наш напій містить багато білка, низькокалорійний і тому ідеально підходить для всіх білкових наркоманів. Якщо ви не любите їсти знежирений кварк, ви можете просто випити його 😉 Бажаємо вам спраги та багато задоволення від копіювання.

Інгредієнти для нашого фітнесу Айран:

На 2 порції:

  • 250г нежирного кварку
  • 250 мл негазованої води
  • 1 чайна ложка солі

Харчова інформація для нашого фітнесу Ayran

Одна порція:Повний рецепт:
Калорії:84,84 ккал 169,65 ккал
Білок: 15 г.30 г.
Вуглеводи:5,125 г.10,25 г.
Жир:0,25 г.0,5 г.

Підготовка:

  1. Покладіть нежирний кварк, воду та сіль у мірну чашку.
  2. Перемішуйте віночком, поки нежирний кварк не з’єднається з водою і не перетвориться на рідину.
  3. Налийте готовий Айран у 2 склянки.
  4. Радість!

Вам сподобався рецепт? Потім покажіть нам ЛАЙК або слідуйте за нами на PINTEREST.

Не знайшли правильного рецепта? Тоді погляньте на наш куточок з рецептами. Тут точно є щось для вас. Ось наш куточок з рецептами.