Фітнес-трекери для хобі бігунів; Марафонські тріщини
Незалежно від того, час від часу ви бігаєте підтюпцем у вихідні дні чи тренуєтесь для наступного марафону: запис власних тренувань - це завжди хороший стимул для збереження успіху чи для вдосконалення. Для цього добре підходять так звані фітнес-трекери. Ці маленькі помічники дешевші за розумні годинники і, підключені до вашого смартфона, можуть надавати захоплюючі дані.
Про які дані йдеться?
Найголовніше запитання, яке слід задати собі заздалегідь, це: Які дані потрібно збирати фітнес-трекеру? Також важливо, чи буде ваш смартфон при собі під час пробіжки чи ні. Дешеві трекери не мають власного GPS, але використовують функцію визначення місцезнаходження смартфона, підключеного через Bluetooth. Для простих тренувань, таких як біг підтюпцем або біг на біговій доріжці, достатньо недорогих фітнес-трекерів. Вони збирають дані про тривалість тренування та кількість кроків і вказують приблизну відстань, спалені калорії та серцебиття. У цілому, однак, дані фітнес-трекера слід сприймати більше як приблизний орієнтир або мотиваційний посібник, який може показати тенденцію.
Однак, якщо ви тримаєте смартфон із собою під час пробіжки, і вас менше турбують ваші життєво важливі дані, ніж тип вправи, маршрут і тривалість, вам також буде добре запропоновано такий додаток, як Adidas Running (раніше Runtastic). Ці програми також пропонують можливість записувати кроки за допомогою крокоміра вашого смартфона та обчислювати спожиті калорії.
Однак великою перевагою носіння фітнес-трекера є постійне заохочення виконувати щоденні цілі вправ і розпочинати нове тренування. Ви також можете побачити свій прогрес, дивлячись на зап’ястя під час тренування. У цьому посібнику я познайомлю вас із двома хорошими фітнес-трекерами та двома альтернативами розумних годинників із функціями фітнесу.
Xiaomi Mi Band 4
Xiaomi Band 4 - найдешевша модель у цьому огляді за ціною близько 20 євро. Він важить близько 22 грамів і є водонепроникним до 5 бар. 0,95-дюймовим AMOLED-дисплеєм можна керувати на дотик і відображати інформацію під час тренувань. Дані про фізичну форму визначаються за допомогою акселерометра, гіроскопа та датчика серцевого ритму. Однак GPS недоступний.
Всього підтримує 6 видів спорту: Mi Band 4 від Xiaomi
Mi Band 4 підтримує шість різних видів спорту: бігова доріжка, тренування, біг на свіжому повітрі, їзда на велосипеді, ходьба, плавання. На додаток до частоти серцевих скорочень визначаються кроки, відстань і споживання калорій. Фітнес-трекер можна підключити до смартфона за допомогою Bluetooth 5.0. Визначені дані можна переглянути в додатку Mi Fit. Ви можете завантажити це з Google Play Store або Apple App Store.
Ви можете відповідно відстежувати свої дані про фізичну форму за допомогою відповідної програми
Однак у Stiftung Warentest Mi Band 4 міг досягти лише рівня, недостатнього для його спортивної функції. Трекер повинен служити лише приблизним орієнтиром. Однак, завдяки низькій ціні, це хороший мотиватор для початку наступного тренувального заняття. Фітнес-трекер також підходить для дітей завдяки чудовому співвідношенню ціни та якості.
Почесний оркестр 5
Honor Band 5 обладнаний аналогічно гаджету Xiaomi, а також має 0,95-дюймовий дисплей і важить близько 22 грамів. На маленькому дисплеї можна показати окремі циферблати. Він показує поточні дані під час навчання. Однак ремінь управляється за допомогою ємнісної кнопки під екраном. Дані про фізичну форму отримують за допомогою акселерометра, вдосконаленого гіроскопа та монітора серцевого ритму.
Використовуйте кнопку під дисплеєм, щоб керувати Honor Band 5
Honor Band 5 підтримує безліч різних видів спорту. Сюди входять біг (у приміщенні/на відкритому повітрі), ходьба (у приміщенні/на відкритому повітрі), плавання, їзда на велосипеді або безкоштовні тренування без певного виду спорту. На додаток до частоти серцевих скорочень визначаються кроки, відстань і споживання калорій. Фітнес-трекер можна підключити до смартфона за допомогою Bluetooth 4.2. Визначені дані можна переглянути в додатку Huawei Health. Ви можете завантажити це з Google Play Store або Apple App Store. Як особливість у цьому ціновому діапазоні, Honor Band 5 пропонує спеціальне вимірювання SpO2. За допомогою цього можна розрахувати вміст кисню в крові. Крім того, вимірювання пульсу можна постійно контролювати протягом дня, не починаючи тренувальних занять.
Смуга 5 може навіть вимірювати вміст кисню в крові
За 35 євро Honor Band 5 дорожчий, але він також пропонує більше можливостей. Згідно з тестом Stiftung Warentest, отримані дані набагато точніші. Хоча виміряний пульс все ще є лише орієнтиром і насправді не точним, інші значення, такі як відстань та споживання калорій у тесті, значною мірою узгоджуються з реальними значеннями. Але навіть як переможець випробувань, Honor Band 5 зміг забезпечити лише “задовільний” рейтинг своїх спортивних функцій.
Apple Watch Series 5
Apple Watch Series 5 - це зовсім інша категорія. Вам доведеться покласти на стіл значно більше грошей за цей розумний годинник із вбудованим фітнес-трекером, ніж за інші представлені продукти. Розумний годинник має дисплей розміром 40 або 44 міліметри і важить від 30 до 47 грамів, залежно від матеріалу. Дані про фізичну форму вимірюються не лише за допомогою акселерометра та гіроскопа. Натомість Apple Watch також має вбудований GPS, компас і барометричний висотомір. Частоту серцевих скорочень можна контролювати за допомогою оптичного датчика серця. ЕКГ можна навіть виконати за допомогою електричного датчика серця.
Apple Watch доступний у розмірах 40 та 44 мм
Фітнес-функції Apple Watch можна знайти в навчальному додатку. Тут доступні 12 видів спорту, такі як ходьба, біг, їзда на велосипеді, крос-тренажери, степпери, піші прогулянки та багато іншого. Якщо вам не вистачає певного виду спорту, часто можна встановити відповідний додаток, щоб модернізувати його.
Apple Watch дуже дорогий, але забезпечує найкращі результати вимірювань
Apple Watch Series 5 значно дорожчий, але він також забезпечує найточніші результати на сьогоднішній день. Це також підтверджує тест Stiftung Warentest. Тут Apple Watch був оцінений як один із двох продуктів у тесті “добре” за свою спортивну функцію.
Samsung Galaxy Watch
Galaxy Watch пропонує аналогічний набір функцій, як Apple Watch. На відміну від годинника Apple, 42 або 46 міліметровий дисплей круглий. Це особливо повинно сподобатися шанувальникам класичних годинників. Якщо говорити про водонепроникність, немає різниці між годинниками. Вага від 49 до 63 грам, годинник також набагато важче. Окрім сенсорного екрану, годинник також управляється за допомогою рамки, тобто краю навколо дисплея. Це можна повертати для прокрутки меню.
Ви можете прокручувати меню за допомогою рамки та поворотної ручки на краю дисплея
Велика перевага полягає в тому, що ви можете використовувати Galaxy Watch зі смартфонами Android та iPhone. Таким чином, ви не прив’язані до однієї платформи з вашим наступним смартфоном. Фітнес-функції Galaxy Watch можна знайти в навчальному додатку. Тут доступні такі види спорту, як біг, їзда на велосипеді, плавання та багато іншого.
Galaxy Watch також можна поєднати з iPhone
Під час випробування Stiftung Warentest Galaxy Watch змогли отримати лише “задовільний” рейтинг спортивних характеристик. В основному це пов’язано з неточним імпульсним датчиком, який часто вимикався на кілька ударів в хвилину.
Garmin Forerunner 245
Єдиний інший спортивний годинник, який міг би досягти хороших результатів тесту, - Forerunner 245 від Garmin. Незважаючи на те, що він не може виконати ЕКГ, він пропонує можливість визначення вмісту кисню в крові. У доступних видах спорту годинник Garmin пропонує багато можливостей, але зосереджений на бігу. Отже, тут ми маємо класичний пристрій бігуна. Існують різні бігові профілі (біг, бігова доріжка, біг у залі, біг по сліду), а також можливість визначення ще більшої кількості даних, таких як довжина кроку, час контакту з підлогою та ефективність бігу за допомогою додаткових аксесуарів.
Висновок
Недорогі фітнес-трекери є хорошим мотиваційним засобом у повсякденному житті та спонукають вас досягати більше і покращувати свої результати. Однак вони не можуть конкурувати з деякими розумними годинниками, коли справа стосується точності даних. Представлені фітнес-браслети, як приблизне керівництво для спортсменів-хобі, є хорошим вибором завдяки їхньому хорошому співвідношенню ціни та якості. Mi Band 4 - найдешевший гаджет і пропонує безліч аксесуарів, наприклад, відповідні браслети від сторонніх виробників. Honor Band 5 забезпечує дещо точніші дані та додаткову опцію моніторингу кисню в крові під час активності.
Якщо точні дані для вас важливіші або ви хочете використовувати багато функцій розумних годинників у повсякденному житті, вам слід використовувати Apple Watch або Galaxy Watch. Apple Watch Series 5 тут є золотим стандартом, а також пропонує повний пакет для не спортсменів, що заохочує більше спорту та фізичних вправ завдяки гейміфікації. Galaxy Watch подобається шанувальникам класичних годинників своїм круглим дизайном, а також сумісний з Android та iOS.
Якщо ви носите годинник лише для занять спортом і хочете отримати багато додаткових даних, вам слід скористатися Garmin Forerunner 245. Він надає дуже докладні дані і може бути розширений за допомогою додаткових аксесуарів. Плани тренувань допомагають досягти цілей і визначити навчальне навантаження. Є також деякі програми та циферблати для повсякденного використання, але основна увага зосереджена на спортивних особливостях.
Нова Windows 10 від Microsoft тепер доступна протягом трьох тижнів і має ...
Нова операційна система від Microsoft вже тут! Microsoft зробила з цим такий великий стрибок ...