Фітнес-тренд фунт - це тренування спалює до 900 калорій

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Після того, як за останні роки тренування Зумба зазнала багато галасу, наступна велика фітнес-тенденція з Лос-Анджелеса зараз дотримується. Фунт!

Фунт - тренд

Термін фунт походить від англійського "to pound", що означає бити та барабанити. Ідея виходить від американських барабанщиків Крістіни Піренбум та Кірсена Потенци. Pound - це поєднання кардіо, пілатесу, стрибків та тренувань м’язів. Постійно імітуючи барабани, всі частини м’язів піддаються почерговому напруженню.

Фунт - тренування, яка спалює 900 калорій

Під час тренування ви тримаєте імітаційні барабанні палички, які важчі за звичайні барабанні палиці. Переміщуючи палиці під музику, формується, зокрема, нижня та надпліччя. Вправи з пілатесу та тренування м’язів забезпечують красиві м’язи живота та твердий низ. Чудово: незвичайні рухи також тренують менш напружені м’язи. Результат - стрункіший силует та зміцнення глибоких м’язів. Одночасно покращується почуття ритму, координації та витривалості. Найкраще те, що тренування за кілограм споживає до 900 калорій за годину.

Ось так виглядає тренувальний фунт:

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Останні відео на ELLE.de

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

---