Фітнес-тренд у цих нових тренажерних залах - це все в моді - Pour bouger Femme Actuelle Le MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Цього року знову фітнес-професіонали змагаються у винахідливості, щоб залучити нас до руху. Тут є щось на будь-який смак і на всі рівні.
Будьте в курсі
Рухатись
Танець, щоб спалити енергію: це кредо цих популярних дисциплін протягом декількох років. Щоб відновити практику, вони впроваджують інновації.
Боква Крок і вгору
Це Bokwa® на кроці! Ми беремо інгредієнти, які досягли успіху в цьому фітнес-танці - петельні трубочки, цифри та букви, які слід простежувати на землі ногами та імпровізовані рухи руками, - і додаємо підйоми та спуски на сходинці, щоб підкреслити складність руху. Зрештою, більше відмов та ритму.
Які переваги ? Витрати калорій та серцево-дихальна робота підкреслюються. Ми бетонуємо сідниці, стегна та литки.
Або ? Це тільки починається: дізнайтеся це на місцевому рівні. Більше інформації на bowkafitness.com.
Zumba Sentao ™
Ми танцюємо Zumba® з партнером ... стільцем! Більшість кроків залишаються незмінними, поєднуючи аеробіку, скульптуру тіла та латиноамериканські танці (сальсу, меренге, самбу, кумбію, реагґетон ...), і ми додаємо випади, сходинки, сидячі рухи ... використовуючи іноді спинку, іноді сидіння.
Які переваги ? М’язова робота закінчена, особливо зосереджена на тулубі та сідницях.
Або ? 14 клубів, включаючи Лімож, Ріс-Оранжі, Пантін, Перпіньян, Сент-Етьєн ... Більше інформації на офіційному веб-сайті.
Mouv'K
Менш відомий, ніж Zumba® або Bokwa®, цей танець, створений молодим мартиніканцем, відрізняється музикою, яка використовується: музика сока, кудуро, меренге, самба, сальса та всі афро-карибські ритми. З шалених базових хореографій кожному пропонується додати свій власний стиль. Зусилля поступово посилюються, щоб спонукати кожного перейти власні межі.
Які переваги ? Доступно, надзвичайно весело та максимум витрат калорій.
Або ? В Екс-ан-Провансі, Сен-Тібо-де-Вінь, Немурі та незабаром Парижі. Більше інформації movk.com.
Цей заняття ритмічною аеробікою практикується на міні-батуті. До ультраритмічної музики ми пов’язуємо різні стрибки (ноги разом або розведені, обидві ноги або лише одна…) на еластичному полотні, додаючи рухи руками. Застосування батута посилює роботу без впливу на суглоби.
Які переваги ? Це надфізично: від 800 до 1200 калорій на годину! Ми використовуємо всі м’язи тіла і зміцнюємо його суглоби (щиколотки, коліна, стегна).
Або ? У дюжині незалежних клубів, включаючи Melun, Auray, Millau, Yvetot, Toulouse ... Більше інформації на веб-сайті Radical Fitness.
У відео відкрийте наші екзо-машини зі скакалкою, що спалюють жир: