Фізична активність та харчування - фізичні вправи та спорт при метастазах у кістках
вступ
Тим часом, при запущеному раку часто можна пережити довше життя завдяки вдосконаленим медичним можливостям. Дуже важливо забезпечити і підтримувати найвищу якість життя. Важливий внесок у це може зробити фізична активність та рух!
Раніше фізична активність насправді була суперечливим питанням при раку. Кілька десятиліть тому вважалося, що фізичні вправи та фізичні вправи можуть негативно вплинути на стан пацієнтів. Тому онкохворим часто давали категоричну заборону на фізичні вправи. Сьогодні ці припущення та процедури давно застаріли. Різні наукові дослідження показали позитивний вплив фізичної активності на тіло, душу та на психосоціальне благополуччя (що стосується повсякденного життя, відпочинку та роботи) людей з онкологічними захворюваннями. Фізичні скарги, спричинені метастазами в кістках, та невизначеність щодо того, які форми фізичних вправ є здійсненними та відповідними хворобі, часто призводять до відсутності фізичних вправ.
Однак ви не повинні хвилюватися - цілеспрямована фізична активність також можлива і дуже корисна при метастазах у кістках! Оскільки рух може мати далекосяжний вплив на організм і значно покращити ваш стан. Стабілізація серцево-судинної системи та підтримка/поліпшення м’язової сили можуть, наприклад, призвести до якнайдовшого продовження вашої рухливості і, отже, вашої незалежності. Зміцнюється почуття рівноваги, а вага тіла регулюється природним шляхом. Болю, які часто виникають при кісткових метастазах, можна протидіяти цілеспрямованим рухом. Заняття спортом також можуть зменшити вплив на стан виснаження (синдром втоми), завдяки чому ви знову почуваєтесь продуктивнішими та витривалішими.
Ви зміцнюєте свою впевненість у собі, впевненість у собі та самооцінку, навчаючись довіряти своєму тілу, незважаючи на хворобу, і знову «довіряти собі».
Таким чином ви можете успішно протидіяти тривожним і депресивним настроям. Ви побачите, що рух приносить вам задоволення і що ви отримуєте мобільність і, отже, якість життя завдяки більш активному способу життя. Тому: Використовуйте свій вплив на вашу фізичну працездатність і, отже, на якість вашого життя.