Хороша резолюція цього року - припинити дієти!
З понеділка по п’ятницю о 9:06
На початку року, після гігантських страв, багато хто з нас під вагою провини вирішують розпочати дієту. І за словами дієтолога Міріам Алексіс, це помилка. Опитування доводять, що в довгостроковій перспективі дієти завжди призводять до збільшення ваги.
Міріам Алексіс пропонує біхевіористський підхід до харчування. Замість того, щоб викликати розчарування та знедолення під час їжі, вона дає нам кілька простих та доступних порад, які слід застосовувати щодня.
- Вибирайте здорову та просту їжу, і готуйте їх! У супермаркеті забудьте про промисловий посуд та продукти переробки. І якщо ви не розумієте термінів на етикетці, слід покласти товар назад на полицю. !
- Зверніть увагу на те, скільки ви споживаєте. Дитина не їсть стільки, скільки дорослий. Порада: кількість крохмалистих продуктів (макаронних виробів, рису, картоплі) відповідає обсягу кулака. Зверніть увагу, щоб правильно засвоїти макарони, не переварюйте їх! Як і наші італійські друзі, віддайте перевагу приготуванню страв "al denté".
- Харчуватися різноманітно. Жодна їжа не заборонена, якщо вона є частиною різноманітного та збалансованого харчування. Нарешті, готуючи їжу, не випускайте з уваги найнеобхідніше: отримуйте задоволення !
Зменшення відходів у мегаполісі Греноблойс
Вам відповідають Матільда Белузе та Стефанія Моллет
Софі Панін, рефлексотерапевт з Мейлана
Сеанс розпочнеться з контакту з ногами, потім триватиме постійний тиск за протоколом, встановленим відповідно до ваших потреб.
Жиль Бротель - ветеринар
Собаки, Кішки. Gilles Brotel має відповідь на всі ваші запитання.
Здоров’я через рослини разом із Стефаном Россі з травниці Au Temps des Fées у Греноблі
Як ми можемо підтримати вас за допомогою обробки рослин
Жерар ЛАССЯЗ. SPA-центр Дофіне
Продаж собак і котів у зоомагазинах незабаром заборонено, а в Інтернеті обмежено?