Фізичні вправи та дієта запобігають в довгостроковій перспективі

Зміна способу життя, мабуть, має кращий профілактичний вплив на ризик діабету - порівняно з протидіабетичним або плацебо. Це показує дослідження на пацієнтах з високим ризиком.

вправи

У програмі профілактики діабету (DPP)

учасників, які переважно страждають ожирінням (середній ІМТ 34) з прикордонним підвищеним рівнем цукру в крові, просили або дієту, і регулярні фізичні вправи (150 хвилин фізичних вправ на тиждень), або їм вводили протидіабетичний препарат або плацебо.

Результат: У середньому маса тіла зменшилася на 7% у групі із зміною способу життя. Кількість явних нових випадків діабету впала - порівняно з групою плацебо, якій було дозволено підтримувати старий спосіб життя - на 58%, в антидіабетичній групі - на третину.

Через три роки учасники змогли добровільно вдосконалити свій спосіб життя, тобто продовжувати багато харчуватися і робити фізичні вправи або продовжувати лікування протидіабетичним препаратом.

88% початкових учасників продовжили. Вже в перший рік стало очевидним, що група дієти перестала бути дуже суворою до себе: ті, хто схуд в середньому на 15 фунтів, знову набирали 10 фунтів. Через 10 років вони мали таку ж вагу, як і група проти діабету. Вони також приблизно відповідали групі плацебо, яка втратила в середньому 2 кілограми.

Тим не менш, успіх у профілактиці діабету був зафіксований: через 10 років кількість нових випадків у групі дієти та фізичних вправ була на 34% нижчою, ніж у групі плацебо, та на 18% нижче, ніж у групі протидіабетиків.

Висновок авторів: Особливо у пацієнтів із високим ризиком, зміна способу життя - дієта та регулярні фізичні вправи - слід віддавати перевагу профілактиці діабету. Антидіабетичний препарат - це можливість для людей, яких не зворушили змінити.