Фізичні вправи та схуднення під час вагітності Форум вагітності
Хуху, ти любиш
Чи дозволено продовжувати займатися спортом під час вагітності чи використовувати силові прилади під час фітнесу чи я повинен це залишити?
А можна схуднути під час вагітності або це заборонено ?
На жаль, я важу багато, але ви не можете сказати, дивлячись на цю вагу, і я боюся набрати стільки ваги під час вагітності, що я наберу більше 100 кг, а потім не позбудусь цього
Мені дуже шкода, що я пишу тут із такою набридливою темою, але як склався ваш досвід ?
Вправа так, втрата ваги, тобто обмеження калорій, НІ.
Згодом можна робити те, що хочеш.
Звичайно, ви можете займатися спортом, і ви повинні харчуватися здорово. Якщо ви щось втрачаєте, роблячи це, це теж нормально. Однак не слід дотримуватися радикальної дієти, оскільки плід потребує поживних речовин і вітамінів.
Дякуємо за ваш відгук
Тому я б не сідав на дієту зараз, але, змінивши дієту, ви можете схуднути під час СС або просто перестати набирати вагу, якщо у вас все одно трохи зайва вага.
Я знаю жінку, яка почала СС, коли мала зайву вагу, а потім справді повністю змінила свій раціон СС і фактично схудла в СС. Через здорове харчування у дитини не було недоліків!
Але, як я вже сказав, я б НЕ сідав на належну дієту
Привіт, дякую за ваш відгук
Просто я важу близько 90 кілограмів, але зовсім не схожий на це - так говорять мої лікарі, тому я в шоці щоразу, коли ступаю на ваги, я також, на жаль, не знаю, де повинна бути моя загальна вага, бо вони - це я оцінював би щонайбільше 75 кг, але добре, тоді я спробую змінити свій раціон і точно не буду сідати на дієту, щоб з дитиною все розвивалося добре
Скільки дозволених фізичних вправ та вага, на жаль, я не можу запитати у свого лікаря, тому що у мене немає призначення до серпня, і я не хочу обійтися без цього до того часу
Фу, я не дуже багато знаю про спорт, бо я досить неспортивний і тому не займаюся спортом у СС. Але якщо ви так чи інакше завжди були спортивними, в СС це не повинно бути проблемою. принаймні в міру. Я б не піднімав тяжкості, але я так не думаю, і вправ для живота теж немає. Але тут часто повідомляють вагітні жінки, які все ще багато займаються спортом!
Тож я теж маю зайву вагу під час вагітності. В даний час я не займаюсь жодним видом спорту в тренажерному залі, але я бігаю по 2 години на день, щоб доставити свого великого в дитячий садок і забрати його. Мені також доводиться частіше піднімати і носити їх. І що я можу сказати, я насправді досі набрав лише 2 кілограми (32ssw). Якби я тоді пройшов без чогось нездорового, я б, напевно, схуднув 😅
Що стосується спорту, загальне правило полягає в тому, що якщо ви звикли до цього раніше, ви можете продовжувати займатися ним до тих пір, поки у вас все буде добре. Я б просто запитав тренерів на місці. Можливо, ви можете переставити кілька вправ і показати, які з них більше підходять в ssw.
Яким видом спорту ви можете займатися, найкраще уточнити у свого лікаря. Загалом, спорт дозволений і хороший. (Залежить від шляху)
Свідомо менше їсти, щоб схуднути, точно не слід робити під час вагітності. Як вже писалося вище, слід відкласти це до вагітності або навіть після годування груддю. Ваше тіло потребує енергії.
Я завжди був досить струнким, займався спортом і харчувався здоровою їжею, навіть зараз я просто ходжу і плаваю, а не бігаю. Спочатку я був дуже голодний, тепер все нормалізується. Насправді я ніколи не набирав вагу легко, і зараз я перебуваю в 18 ссв і вже набрав 5,5 кг, але насправді не знаю куди! 🤷♀️