Фізичні вправи замість схуднення для хворих на серце
Збільшення ваги не збільшить ризик смерті у серцевих хворих, згідно з норвезьким дослідженням, опублікованим у четвер. Краще прагнути до посилених і регулярних фізичних навантажень, не турбуючись про масштаби, щоб жити довше.
Хоча для здоров’я рекомендується худнути при надмірній вазі, це не буде основною метою для пацієнтів з ішемічною хворобою серця.
Дослідники Норвезького університету науки і технологій виявили у 3017 людей із серцевими захворюваннями, що вони можуть набрати вагу, не загрожуючи своєму здоров’ю, включаючи учасників, які вже мали надмірну вагу. Ще більш дивно, що, здається, втрата ваги пов'язана зі збільшенням смертності у пацієнтів, які мали нормальну вихідну вагу, повідомляє 30-річне дослідження.
Незважаючи на зв’язок між ожирінням та серцево-судинними захворюваннями, автор дослідження д-р Трін Моолдт пояснює: "Те, що ми знаємо вже деякий час, полягає в тому, що для серцевих хворих здається перевагою жиру. Це так званий парадокс ожиріння ". Взаємозв'язок між індексом маси тіла (ІМТ) та тривалістю життя ускладнений і залежить від кількох факторів, нюанс дослідження.
Результати показують, що фізична активність для людей із серцевими захворюваннями важливіша за втрату ваги. Ризик передчасної смерті був вищим для повністю неактивної групи досліджуваних пацієнтів порівняно з іншими учасниками незалежно від рівня їх активності. Особи, які виконували певні вправи, навіть нижче рекомендованих 150 хвилин на тиждень, зменшували ризик порівняно з сидячими людьми. "Робіть те, що змушує вас важко дихати, так що важко говорити, але не надто важко, щоб ви могли робити це протягом чотирьох-п'яти хвилин", - радить доктор Моулдт. Дослідник додає, що хворі на серце часто перебувають у поганій формі, тому вони не беруть участі в режимі інтенсивної діяльності.
На закінчення автори дослідження рекомендують пацієнтам регулярно займатися фізичними вправами, а не лише з метою схуднення. "Склад тіла змінюється при фізичному навантаженні, а м'язи важать більше, ніж жир. Вправи сприятливо впливають на всі органи в організмі - на мозок, серце, печінку, судинну систему і, звичайно, на нашу мускулатуру", - пояснює доктор Моольт.
Ці результати були опубліковані в Журналі Американського коледжу кардіологів (JACC).