Фізіотерапія після операції на меніску

Весь вміст у цій статті створений Маріо Хаберсак складений.

Меніски - це диски хряща, які діють як амортизатори в колінних суглобах між суглобовими поверхнями стегнової і гомілкової кісток. Збільшуючи площу контакту через меніски, вага та удари рівномірно розподіляються та пом’якшуються. Меніск також стабілізує колінний суглоб. Якщо операція на колінному суглобі необхідна через травму меніска, меніск може бути зашитий, частково видалений або повністю видалений.

Фізіотерапевтичне лікування після операції на меніску має на меті якнайшвидше повернути пацієнта до мобільності та позбутися симптомів. Крім того, слід запобігати розвитку майбутніх травм за допомогою цілеспрямованих вправ.

Ви можете знайти це на цій сторінці:

Зміст фізіотерапії після операції на меніску
Часткове або повне видалення меніска
Меніскальний шов
Меніскальний імплантат
Тест на розрив меніска Фізіотерапія - скільки мені потрібно для захисту суглоба?
Як часто мені доводиться ходити на фізіотерапію?
Цільові вправи для дому
1-а вправа
2-а вправа
3-я вправа
4-а вправа
Тест на розрив меніска Фізіотерапія - скільки мені потрібно для захисту суглоба?
5-а вправа
6. Вправа
7-ма вправа
8. Вправа
Резюме
Додаткова інформація

Тест на коронавірусну інфекцію

Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест на коронавірусну інфекцію

Зміст фізіотерапії після операції на меніску

На початку фази післяопераційної реабілітації застосовуються протизапальні заходи, такі як ручний лімфодренаж на передньому плані. Лімфатична система стимулюється за допомогою різних технік захоплення. Таким чином можна уникнути набряку оперованого коліна і зменшити його.

Легко Вправи на напругу для литкових і стегнових м’язів проводяться для повторного стимулювання кровотоку та уникнення тромбозів. Особливо в перші кілька днів після операції також доступна Тренування ходи на фізіотерапевтичному плані, оскільки, залежно від типу операції, пацієнту ще не дозволяється знову накладати повну вагу на пошкоджене коліно. Це також важливо Мобілізація наколінника і тренування згинання та розгинання колінного суглоба.
Рубцеву тканину слід завжди обробляти, щоб запобігти злипанню та зниженню еластичності.

Якщо перший етап реабілітації просунувся добре, фізіотерапія зараз активно присвячується вдосконаленню.
Цілями є досягнення повної рухливості, повного навантаження та поліпшення координації, щоб пацієнт позбавлявся болю і як можна швидше мав стрес. На все це націлено Вправи на посилення, розтяжку та мобілізацію які проводяться під наглядом терапевта.

Процес реабілітації залежить від типу операції меніска.
Під час операції хірургу доступні три варіанти:

Часткове або повне видалення меніска
Шов меніска
Меніскальний імплантат

У фізіотерапії для кожного пацієнта розробляється індивідуальна програма реабілітації, щоб прискорити процес загоєння та досягти найкращих можливих результатів. Зазвичай цей процес займає 4-6 тижнів, але залежно від тяжкості може тривати кілька місяців.

Часткове або повне видалення меніска

У разі (часткового) видалення меніска пацієнтам зазвичай дозволяється видалити уражене коліно Повторно використовуйте повне навантаження негайно або через кілька днів. Це означає, що ви можете повернутися до легких спортивних занять, таких як плавання або їзда на велосипеді приблизно через 3-6 тижнів. Повні фізичні навантаження, як правило, можливі вже через 6-8 тижнів після операції.

Меніскальний шов

Процес реабілітації шва меніска є більш тривалим, оскільки шов повинен спочатку добре зажити.
Через це, a 3-6 тижнів полегшення колінного суглоба милицями необхідний. Крім того, пацієнт носить колінний ортез, який призначений для обмеження рухів суглоба, так що повне згинання та розгинання неможливі. Власне фізіотерапевтичне та медичне навчання може розпочатися з 7-го тижня. Заняття спортом, як правило, можливо лише після 3-6 місяців.

Меніскальний імплантат

Процес реабілітації при цій хірургічній процедурі суттєво не відрізняється від процесу шва меніска.
З імплантатом меніска існує лише більш тривала фаза полегшення 6-8 тижнів (замість 3-6 тижнів), необхідних на початку для полегшення новоутвореної тканини.

Тест на розрив меніска Фізіотерапія - скільки мені потрібно для захисту суглоба?

Ви страждаєте від розриву меніска і вам призначили фізіотерапію? Пройдіть наш самотест і дайте відповідь на наступне 6 швидких питань. Ми створюємо ваш індивідуальний результат!

Як часто мені доводиться ходити на фізіотерапію?

Як правило, перший рецепт після операції на меніску - 6 одиниць з 2-3 сеансами на тиждень.
Потім видаються наступні рецепти, за якими протягом всієї реабілітації можна призначити до 30 одиниць. Якщо згодом надходять скарги або якщо процес загоєння не завершений, у виняткових випадках можуть бути видані додаткові одиниці.

У звичайних випадках і при неускладненому курсі пацієнти мають приблизно 3-4 тижні фізіотерапії після операції на меніску, а потім можуть виконувати вправи самостійно вдома.

Цільові вправи для дому

У фізіотерапії після операції меніска існує цілий ряд вправ, спрямованих на мобілізацію та стабілізацію суглоба, зміцнення м’язів та поліпшення рухливості. Деякі типові вправи наведені нижче.

1-а вправа

Підняти ногу - Зміцнення м’язів стегна

Лежачи, прооперована нога витягується і піднімається приблизно на 20 см від підлоги. Це положення утримується кілька секунд, а потім знову повільно опускається.

2-а вправа

Зміцнення м’язів стегна

Лежачи, витягніть оперовану ногу, а потім спробуйте вдавити западину коліна в підлогу, щоб стегно напружилося. Затримайте напругу близько 10 секунд, а потім відпустіть

3-я вправа

Зміцнення м’язів, що згинають коліна

Тут пацієнт сидить або лежить на зручній поверхні, а коліна трохи зігнуті (близько 10 °). Тепер п’яти вдавлюють в землю, щоб напружилася задня частина стегон. Затримайте напругу 5 секунд, а потім відпустіть. 10 повторень.

4-а вправа

Зміцнення м’язів, що розгинають коліна

Пацієнт лежить лежачи на зручній поверхні. Кісточку оперованої ноги кладуть на згорнутий рушник або подушку і відсувають вниз до підлоги так, щоб нога була витягнута. Тут також положення тримається протягом 5 секунд і повторюється приблизно 10 разів.

Тест на розрив меніска Фізіотерапія - скільки мені потрібно для захисту суглоба?

5-а вправа

Розтягування м’язів, що розгинають коліна

Пацієнт лежить лежачи на зручній поверхні. Неоперовану ногу піднімають, а оперовану ногу згинають у стегні. Стегно оперованої ноги захоплюється руками вище коліна. З цього положення коліно повільно розгинають і підтримують напругу, як тільки відчувається тяга в западині коліна.

6. Вправа

Присідання для зміцнення м’язів

У цій вправі пацієнт використовує спинку міцного стільця як опору, хапаючись за спинку руками. Тепер він повільно стає на коліна (згинання в коліні не більше 90 °!) І повільно повертається у вихідне положення. 10 повторень.

7-ма вправа

Розгинання коліна в положенні лежачи

Пацієнт лежить лежачи на зручній поверхні. Згорнутий рушник або подушка розташовується в западині коліна під оперованим коліном. Впадина коліна тепер відсунута до підлоги. Затримайтеся в положенні 5 секунд, а потім поверніться у вихідне положення. 10 повторень

8. Вправа

Однонога позиція (фламінго)

Під час цієї вправи пацієнт стає на прооперовану ногу. Інша нога зігнута під кутом 90 ° і витягнута назад, тоді як верхня частина тіла нахилена вперед на 30 °. З цього положення повільно трохи зігніть ногу, що стоїть, і утримуйте її протягом 10 секунд. 5 повторень.

Резюме

Фізіотерапія після операції на меніску відіграє важливу роль у тривалості та успіху реабілітаційного процесу.
Регулярні тренування необхідні для відновлення рухливості, стійкості та стійкості колінного суглоба. На додаток до фізіотерапії, пацієнт повинен також тренуватися вдома, щоб якомога швидше встати на ноги. Використовувані методи включають лімфодренаж та мобілізацію для запобігання запалення на початку, а потім вправи на стабілізацію суглобів, нарощування м’язів та тренування осі ніг.

Індивідуально розроблений план тренувань для фізіотерапії спрямований на те, щоб швидко контролювати біль після операції, уникати набряків та мобілізувати колінний суглоб в цілому.
Зазвичай, якщо фізіотерапія проводиться дисципліновано, спорт може бути відновлений без проблем. Обмеження можна очікувати лише в рідкісних випадках або в поєднанні з іншими травмами. В основному для профілактики травм бажано вправляти стійкістю та м’язами навколо колінних суглобів.