Флейта j; мати рефлюкс! Вона
Утруднене травлення, біль у грудях, кашель ... Це може бути гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Доктор Мартін Котінат *, гастроентеролог, розповідає, як це розпізнати та лікувати.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба: що це ?
Що таке гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) ?Частина вмісту шлунку (кислота, їжа, жовч, ферменти тощо) повертається в стравохід. Це патологічно, коли це часто, і ми страждаємо від цього.Як ми це впізнаємо ?Має локалізовані або наростаючі опіки, засмічення при проходженні їжі, підйомники їжі. Підступно, при хронічному кашлі, ЛОР-інфекціях, болях у грудях, погіршенні астми, болях у вухах, частому прочищенні горла ...Чому вона збільшується ?Існує зв'язок між ГЕРХ та стресом, шкідливою їжею та ожирінням. Дослідження показали, що чим більша популяція, тим більше рефлюксу.* Автор "Зупинити печію" та "Маленькі смачні страви проти печії" (ред. Тьєррі Суккар).Гастроезофагеальний рефлюкс у цифрах:У 10% населення є ГЕРХ.40 До 50% хворих на хронічний рефлюкс мають ускладнення, такі як виразки, звуження стравоходу. 40% пацієнтів протистоять антикислотному лікуванню.
Лікування гастроезофагеальної рефлюксної хвороби
Як їсти, щоб уникнути гастроезофагеальної рефлюксної хвороби ?
Як їсти, щоб уникнути рефлюксу ?Прийміть захисну їжу, тобто антиоксиданти та протизапальні засоби (фрукти, овочі, оливкові та ріпакові олії, куркума, ароматичні трави тощо). "Підщелачіть" свій раціон, віддаючи перевагу "основним" продуктам (кіноа, фундук, горох колотий), сочевиця…), а не кислоти (сир, м’ясо, промислові страви…). Добре пережовуйте їжу, щоб збільшити вироблення слини, підщелачуючи. Пийте багато води між прийомами їжі, трохи під час, щоб травні ферменти працювали, але не відразу після їжі, щоб не сповільнити спорожнення шлунка. Обмежте кількість молока та глютену. Увечері їжте легкі страви.