Флекситаріанці Це найважливіша тенденція дієти 2020 року!
Схудніть здорово, не відмовляючись: на думку експертів з питань харчування, це буде найгарячіша дієта в 2020 році
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здоровіша дієта - одна з найпопулярніших новорічних постанов. Однак, щоб мати змогу протриматися більше двох тижнів, катастрофічні дієти, як правило, недоцільні. Тим більше тішить те, що експерти з питань харчування передбачили тенденцію на 2020 рік, яка матиме надзвичайно позитивний вплив на організм, який, як було доведено, допомагає схуднути та ідеально підходить для довгострокової зміни дієти. Буде більше флекситаристів - людей, які тим часом свідомо утримуються від вживання м’яса. Перша половина 2020 року майже закінчилася, і ми знову ставимо на випробування свої харчові звички.
І: експерти з питань харчування мали рацію. Відповідно до звіту про харчування за 2020 рік, який зараз опубліковано, 55 відсотків німців дотримуються гнучкої дієти, тобто вони гнучкі, а іноді і вегетаріанці. Під час кризи в Короні багато хто заново відкрив для себе приготування їжі як пристрасть, але бажання до м’яса, навпаки, зменшилось. Коротше: м’яса немає. З міркувань здоров’я чи етики з урахуванням тваринництва, довкілля та зміни клімату.
Стати флекситаристами - дієтична тенденція майбутнього
Документальний фільм Netflix "Змінювачі ігор" був темою розмов, як і навряд чи будь-який інший протягом останніх кількох місяців, оскільки він абсолютно вражає нерв часу. Фільм висвітлює негативний вплив продуктів тваринного походження та споживання м'яса на організм людини: Експерти підтверджують, що наслідки включають звужені судини, занадто високий рівень холестерину, загалом значно гіршу фізичну форму та значно підвищений ризик раку та серцевого нападу. Це контрастує з позитивним та омолоджуючим впливом рослинної дієти на організм людини.
Звідки береться їжа? Що ти робиш з моїм тілом? Оскільки дедалі більше людей ставлять під сумнів вивчені закономірності та займаються своїми продуктами харчування самостійно, на думку експертів з питань харчування, рослинна дієта є однією з головних харчових тенденцій майбутнього. Існують веганські альтернативи для все більшої кількості продуктів, таких як мигдальне молоко, локшина з кабачків або гамбургери, виготовлені з горохового білка. Вони не тільки доведено, що вони корисні для людського організму та нашого здоров’я - вони також значно менше жиру та калорій, так що втрата ваги відбувається автоматично.
Здоровіші, поживніші та менш калорійні: овочева локшина
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Флекситаріанці: найбільша тенденція дієти в 2020 році
Тим не менше: Незважаючи на ці знання - послідовна зміна дієти протягом ночі важка для більшості людей. Багато з них хочуть харчуватися здоровіше в принципі, бо розуміють, що занадто багато продуктів тваринного походження не корисно для організму, але час від часу вони просто хочуть поступитися своїй тязі до гамбургера, стейка або шматка чізкейка. І саме тому наймоднішою та найбільш рекомендованою дієтою в 2020 році є флекситаризм.
Що таке флекситаризм?
Флекситарианці - це гнучкі вегетаріанці та вегани, які в основному їдять фрукти та овочі, горіхи та продукти рослинного походження. Вони відмовляються від заводського господарства і дуже рідко вживають продукти тваринного походження, такі як м'ясо, риба, молоко, сир або яйця. А якщо так, то лише у вибраній органічній якості. Фахівці з питань харчування впевнені, що це ідеальний початок для тих, хто хоче довгостроково змінити свої харчові звички. Бо кожен знайшов би для себе, що без продуктів тваринного походження може обійтися без проблем - адже рослинні альтернативи принаймні такі ж смачні. Таким чином, кожен може вдосконалюватися у своєму власному темпі, не забороняючи нічого робити в принципі.