Фобії Як фобії можуть перемогти тривожні розлади
Понад мільйон людей у Швейцарії страждають від тривожних розладів. Ці розлади включають фобії, які переважно вражають жінок, у співвідношенні два до одного порівняно з чоловіками.
Від простого страху перед павуками до страху перед великою юрбою, серед населення широко поширені фобії. Іноді трапляється, що ці стани тривоги визначають життя постраждалих і тим самим впливають на якість їх життя.
Лікар. Рафаель Войде, головний лікар відділення амбулаторної психіатрії та психотерапії лікарні Уолліс (CHVR) інформує нас про ці тривожні розлади, які можуть вплинути на нас усіх.
Фобія, ірраціональний страх
Фобія - одна надмірний, ірраціональний та непропорційний страх у відповідь на ситуацію, предмет чи місце. Постраждалі люди часто самі усвідомлюють, що їхній страх безглуздий, але вони не здатні реагувати розумно.
Спільним знаменником цих ірраціональних страхів є уникаючи ситуація, що викликає страх, яка може бути більш-менш вираженою залежно від тяжкості страху. Ці страхи можуть вплинути на роботу, школу і навіть особисті стосунки. Погіршення якості життя багато в чому пов'язане з Уникайте страшних ситуацій.
Більшість фобій з’являються в підлітковому віці і розвиваються поступово.
Різні типи фобій
Існує три типи фобій:
Походження цих страхів
Як і у всіх психічних розладів, жодної причини не існує. Походження багатофакторне.
Виникнення фобії можна пояснити біо-психо-соціальною моделлю:
- Біологічно: з народження ми всі маємо генетичну спадщину, яка робить нас більш-менш чутливими до розвитку страху перед предметом чи ситуацією.
- Психологічно: це стосується всіх факторів, які впливають на структуру нашої особистості, на нашу психологію. Наше виховання, середовище, в якому ми виросли, і наш життєвий досвід формують і змінюють спосіб життя та сприйняття оточення.
- Соціальна: це події, які раптово впливають на наш спосіб життя і порушують нашу психологічну рівновагу.
Отже, щоб зрозуміти фобію, потрібно мати справу з цими трьома вимірами.
Підкорення фобії
Якщо людина особисто стикається з новим страхом, слід негайно піддавати себе ситуації, щоб запобігти посиленню страху.
На психіатричному рівні когнітивна поведінкова терапія часто використовується для допомоги постраждалим. техніка прогресивного впливу, який полягає у поступовому протистоянні постраждалої людини зі своїм страхом. Таким чином пацієнт усвідомлює, що його страх не має змісту і причин. Уникаючи елемента, що викликає страх, постраждала людина може швидко полегшити свої емоційні страждання, проте їхній страх залишається. Однак якщо вона поступово і регулярно піддається цьому страху, вона може зменшити його, розуміючи, що небезпека не є реальною.
Нова і ефективна форма терапії тепер також може застосовуватися для лікування фобій. Йдеться про Терапія впливу віртуальної реальності. В даний час амбулаторне відділення психіатрії лікарні Уолліс аналізує можливість використання цієї нової технології, яка за допомогою окулярів віртуальної реальності забезпечує поетапне віртуальне протистояння зі страхом.
Амбулаторна психіатрія лікарні Уолліс
Амбулаторне відділення психіатрії та психотерапії дозволяє дорослим з психічними розладами отримувати якісну допомогу в безпосередній близькості. У амбулаторних центрах Монті, Мартінах, Сіттен, Сідерс та Бриг мультидисциплінарна команда, що має підхід до психіатричної, психотерапевтичної та боді-терапії, пропонує індивідуальні та згруповані консультаційні години, а також догляд у денній клініці. Більше інформації тут.
Вас цікавить ця тема? Читайте також Коли страх визначає ваше життя