Фокус із м’ятою перцевої - година консультації лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 175. М’ята м’ятна у всіх формах - від чаю до зубної пасти - це свого роду підказка для схуднення.

М’ята - це збірний термін для найрізноманітніших сортів. Найвідоміша - м'ята перцева. М’ята містить ментол як основну діючу речовину, яка відповідає за типовий освіжаючий смак. Це допомагає не закушувати і не їсти без потреби. Бо смак погано поєднується ні з солодкими, ні з кислими стравами. Отже, якщо у вас у роті присмак м’яти перцевої, ви, як правило, уникаєте непотрібної їжі.

Спроба обдурити апетит або тягу м’ятною м’ятою є потужним трюком. Або ви можете собі уявити ситну їжу після чищення зубів або смоктання шматочка цукерки або жувальної гумки зі смаком м’яти перцевої? Ще одна головна порада - це рідина для полоскання рота з ароматом м’яти, з пляшки або у вигляді спрею для рота.

Запобігає харчовій тязі та пригнічує апетит

Популярний м’ятний чай допомагає легко відмовитися від солодощів після обіду чи вечері. Інтенсивний запах ефірних масел запобігає відчуттю голоду та стримує апетит. Це також стосується критичних годин вранці, вдень або ввечері, коли бажання солодкого, як правило, найбільше. Ті, хто особливо страждає від запою та тяги до солодощів, можуть вдихати або проковтнути запах м’яти перцевої кожні дві години. В результаті він з'їдає до 3000 кілокалорій менше на тиждень. Якщо ви не любите чай, ви можете перейти на цукерки або жувальну гумку.

Забезпечує дивовижний смак

На кухні м’ята підходить не тільки для прикраси десертів. Спецію також можна використовувати для приготування вишуканих соусів, супів та страв. М’ята перцева також забезпечує дивовижний смак у салатах та овочах. Він чудово поєднується з помідорами, фруктовими салатами та стравами з кварків.

До речі, за рослиною м’яти перцевої легко доглядати. Він процвітає в саду, а також на підвіконні або на балконі.

Ось як це робиться:

М’ятний чай може допомогти вам схуднути. Ароматичні інгредієнти пригнічують тягу до ситної та солодкої їжі.
Щоб чай допоміг вам схуднути, звичайно, він повинен бути несолодким. Також уникайте безкалорійних штучних цукрів, які можуть викликати бажання солодкого.
Не тільки м’ятний чай допомагає при схудненні. Жувальна гумка, пастила та зубна паста зі смаком м’яти перцевої також мають пригнічувач апетиту.
М’ятний аромат зменшує бажання їжі та солодощів, оскільки смак м’яти перцевої просто ні з чим не поєднується.
Внесіть м’яту перцеву в усі сфери повсякденного життя. Почніть з ранку і почистіть зуби м’ятною зубною пастою.
Робіть це і вдень, коли виникає тяга.
Не вживайте на сніданок каву з цукром, пийте м’ятний чай.
Додайте освіжаючу нотку м’яти перцевої до основних страв. Це стосується м’ясних та рибних страв, а також салатів.

Висновок:

Особлива нота м’яти перцевої ідеально підходить, щоб відволіктися від бажання солодощів та солодощів. Підготуйте стратегію на день із м’ятними чаями, цукерками та жувальною гумкою, і використовуйте цю спецію рясно на кухні.

Наша порада:

Бестселер "Дієта Ешбахера" Тепер ви можете придбати томи 1 та том 2 у нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.