Фолієва кислота зменшила б аутизм - стаття з дієтології та харчування - Дієтологія Тулузи
За словами норвезького дослідження, фолієва кислота має чесноти, яких ми не знаємо, і які зменшують ризик аутизму на 40%.
Навчання
Норвезьке дослідження з 85 176 дітей щойно показало, що фолієва кислота зменшить ризик аутизму на 40%. Цей ефект проявляється лише в тому випадку, якщо прийом препаратів починають за 4 тижні до зачаття та протягом перших 8 тижнів вагітності. На цей ризик, схоже, не впливає прийом інших дієтичних добавок, зокрема риб’ячого жиру (омега-3 жирні кислоти, олія печінки тріски), вітамінів та мінералів.
Незважаючи на те, що споживання фолієвої кислоти з часом набуло більш широкого поширення, 85% матерів приймали прикорм у 2008 році, більшість жінок почали приймати його пізніше, ніж рекомендували, і лише половина зробила це до вагітності. Тому важливо поговорити зі своїм лікарем загальної практики, як тільки ви припините приймати таблетки, або приймати харчові добавки, що забезпечують оптимальне та фізіологічне покриття потреб.
Фолат, фолієва кислота: для чого їх використовують ?
Фолієва кислота - це форма вітаміну В9, яка природно міститься в продуктах харчування. Фолієва кислота - це синтезована форма, яка використовується як добавка.
Фолієва кислота або вітамін В9 відіграє важливу роль у виробництві генетичного матеріалу (ДНК, РНК) та амінокислот, необхідних для росту клітин, що пояснює його суттєвий характер протягом різних фаз життя. Він відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів, функціонуванні нервової системи (синтез нейромедіаторів) та імунної системи. Це необхідно для вироблення нових клітин, що робить його особливо важливим у періоди інтенсивної метаболічної діяльності, такі як дитинство, юність, вагітність (розвиток плода).
Рекомендовані харчові споживання (ANC, фактичне споживання та ризик недоліків)
Рекомендований прийом фолієвої кислоти становить близько 300 мкг/добу для дорослих та підлітків та 400 мкг/добу для вагітних. Ці значення слід порівнювати із фактичним середнім споживанням, оціненим у 227 мкг/день у дітей у віці від 3 до 17 років та у 287 мкг/день у дорослих у віці 18 -79 років.
Це означає значна частина жінок дітородного віку відчуває дефіцит фолієвої кислоти, особливо якщо вони дотримуються дієти або приймають оральну контрацепцію.
Де знаходиться цей вітамін ?
Печінка також багата фолієвими кислотами (варена печінка: 260 мкг/100 г), але як запобіжний захід її споживання (незалежно від виду), а також споживання продуктів на основі печінки не рекомендується вагітним жінкам або жінкам, які бажають мати дитину. (Джерела INPES).
Джерело: Периконцепційна фолієва кислота та ризик розладів аутистичного спектра. Беррі RJ, Crider KS, Yeargin-Allsopp M JAMA. 2013, 13 лютого; 309 (6): 611-3. doi: 10.1001/jama.2013.198.