Фонд Булімії MyHandicap
Булімія - це харчовий розлад, що характеризується блювотою або іншими заходами, спрямованими на зворотне споживання їжі. Дуже часто трапляються також прийоми їжі, при яких багато їжі вживається безконтрольно. Булімія може мати серйозні фізичні наслідки.
Оскільки це впливає на людей з булімією, це допомагає усвідомити, що булімія дає їм і від чого вони відмовляться, якщо припинять це робити.
Булімія (нервова булімія) - це харчовий розлад. Можливо, у вас є запої, при якому ви неконтрольовано багато їсте, можливо, кожен укус занадто багато. Незалежно від того, скільки ви їли раніше: якщо цього було занадто багато для ваших умов, ви намагаєтеся позбутися від нього шляхом блювоти. Або ви приймаєте проносні або діуретики. Або, після їжі, ви надмірно тренуєтеся, щоб стримати калорії. Все це називається булімією. Блювота може також виникати при анорексії. Через недостатню вагу людини говорять не про булімію, а про анорексію.
Чому я переїдаю?
Немає майже нічого, що було б так просто, як їсти. І винагорода негайна. Вміст цукру та речовини, що передаються речовиною, що виділяються їжею в організмі, призводять до розслаблення та заспокоєння. Можливо, ви намагаєтеся зрозуміти неприємні умови та настрій своєю їжею та задовольнити свої потреби в задоволенні та задоволенні, теплі та безпеці. Можливо, ви переживаєте запої як найкращий або навіть єдиний спосіб відпустити себе, відпустити і бути з собою.
Чому я блюю після їжі?
Завдяки певним речовинам-месенджерам, які виділяються під час блювоти, блювота також розслабляє. В результаті розслаблення та інтенсивного блювотного відчуття тілом ви, мабуть, знову почуватиметеся краще, ніж до запою. Блювота також спорожняє незручно повний шлунок і зменшує почуття провини і страх занадто жирувати. Блювота має багато інших якостей досвіду, починаючи від болісного самопокарання і закінчуючи високими почуттями, подібними до оргазму.
Які фізичні наслідки булімії?
Булімія переживається організмом як стрес. Часто спостерігаються також симптоми дефіциту через нерегулярне споживання їжі; це, в свою чергу, може збільшити потяги та жадібність. Фізичний стрес, симптоми дефіциту та коливання ваги можуть порушити менструальний цикл. Часта блювота може зламати емаль і спалити стравохід. Ви також можете відчувати слабкість і хронічну втому. Якщо ви блюєте більше одного разу на день, серцевий ритм може стати незбалансованим через порушення сольового балансу в організмі. Це може загрожувати життю.
Як мені вийти з булімії?
Перший крок - зрозуміти свою булімічну поведінку та досвід. Булімія своєрідна: ти зациклюєшся на собі, а потім знову здаєшся. Ви не можете насититися і ні в чому не потураєте собі. Водночас булімія - це спроба якось увійти в контакт з вами та вашим тілом? - точніше шлунок, серцевина тіла. Також є вихід із диханням чи сексуальністю. Їжа і блювота пов’язані з дуже інтенсивними фізичними переживаннями, ви дуже близькі один до одного. У цьому є потенціал, який ще насправді не знайдений. Щось хоче жити, а не дозволяється. Що це?
Що ви можете зробити:
- Якщо ви підозрюєте, що у вас булімія, зверніться до такого консультативного центру, як Робоча група з розладів харчування. Швидше, тим краще. Булімія може бути чутливою до якості життя.
Займіться терапією, яка вирішує проблеми та проблеми вашої булімії. Консультативні центри можуть порекомендувати вам відповідних терапевтів та дієтологів.
Зробіть медичний огляд. Консультативні центри можуть рекомендувати лікарів, які знайомі з булімією.
Якщо ви блюєте більше одного разу на день, вам слід регулярно проходити медичний огляд .
Запитайте себе, від чого б ви відмовились, якщо у вас перестали переїдати/блювати:
Що ви відчуваєте під час і після атаки їжі, чого ви інакше не знаєте?
Запитайте себе, яку поведінку ви могли б розвинути або розширити, щоб отримати задоволення та задоволення, зійдіть і розслабтеся, відпустіть себе і просто відпустіть.
Практикуйте цю поведінку. Не припускайте, що вони почуватимуться так само добре, як напади на їжу.
Через повторення ваш мозок дізнається, що він почувається добре.
Це найкращий спосіб потрапити в нього (знову). Тілотерапія також може допомогти.
Контрольний список: чому у мене булімія?
Причин хворіти на булімію є стільки, скільки людей із булімією. Однак у більшості випадків певні проблеми відіграють певну роль. Роздуми про відповіді на запитання нижче допоможуть вам зрозуміти, що може стояти за вашою булімією.
-
Ви живите дієту Можливо, ваше тіло не отримує достатньої кількості?
Як ви ставитеся до свого тіла? Наскільки вам комфортно в ньому? Він тобі подобається?
Ти в ньому вдома? Якими аспектами свого тіла ви не настільки задоволені?
Як ви ставитесь до того, як бути жінкою/чоловіком? Наскільки безпечно ви почуваєтесь як жінка/як чоловік?
Чи відчуваєте ви прив'язаність до своєї статі? Що вам важко бути жінкою/чоловіком?
Наскільки ви задоволені своєю життєвою ситуацією? Ти робиш те, що хочеш робити?
Ви знаходитесь у місці, яке вам подобається Чи можете ви «випускати пар» у повсякденному житті чи у вільний час?
Чим ви не задоволені?
Наскільки Ви задоволені своїм соціальним життям? Чи є у вас справжні, хороші друзі, з якими ви можете щось обговорити?
Наскільки ви вважаєте контакти незадовільними?
Наскільки ви задоволені своїм стосунками? Ви в повноцінному партнерстві?
Якщо ні, що не так? Що з тобою? Чому у вас цього немає (поки)?
Наскільки ти почуваєшся комфортно зі своєю сексуальністю? Чи знаєте ви сексуальне задоволення та задоволення?
Чи можете ви відпустити під час сексу і відпустити себе?
Чи можете ви розслабитися Якщо ні, то де зупиняється ваше тіло? Які ділянки тіла "щільні"?
Як глибоко ти дихаєш Де ти затамував подих?
Наскільки добре ви тримаєте свої почуття під контролем? Чи можете ви добре їх регулювати? Чи можете ви це пережити?
Яких почуттів вам не вистачає?
Текст: Робоча група з розладів харчової поведінки 09/2016