Форма
Усі наші поради щодо підтримки форми: досягайте ідеальної ваги, оптимізуйте спортивні показники, запобігайте старінню.
Проти старіння завдяки вільним радикалам вчені радять їсти антиоксидантну їжу. Так, але які? Ось огляд найбільш антиоксидантних продуктів.
Довгий час вважалося, що для занять спортом потрібно пити, пити і пити більше, поки не спрагнеш. Причина: уникати зневоднення та поганих показників, що супроводжуються цим. Але чи справді потрібно випивати літри води? А що пити ?
Спортивне харчування
Випущена нова версія цієї дієти, легша для дотримання та виправлена через надмірності оригінальної версії: Нова дієта Аткінса (д-р Е Вестман, С Фінні та Дж. Волек) Дієта Аткінса повністю виключає вуглеводи з раціону. один-два тижні, потім повторно вводять поступово. Її три основи: відсутність почуття голоду, відсутність підрахунку калорій, ніяких чудодійних таблеток.
Дієти під мікроскопом
Втрачайте вагу і залишайтеся худими, контролюючи якість вуглеводів, тобто їх глікемічний індекс. Це принцип нової дієти ІГ.
Дієти під мікроскопом
Ось програма LaNutrition.fr для схуднення та збереження здорової ваги. Їжа, фізична активність та емоції для всебічного догляду…, який стане новим, більш здоровим способом життя.
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Дієти, які працюють
Випущена нова версія цієї дієти, легша для дотримання та виправлена через надмірності оригінальної версії: Нова дієта Аткінса (д-р Е Вестман, С Фінні та Дж. Волек) Дієта Аткінса повністю виключає вуглеводи з раціону. один-два тижні, потім повторно вводять поступово. Її три основи: відсутність почуття голоду, відсутність підрахунку калорій, ніяких чудодійних таблеток.
Дієти під мікроскопом
Дієта палеоліту (палео або родова) могла допомогти запобігти таким цивілізаційним захворюванням, як ожиріння та діабет. Про що це ?
Дієти під мікроскопом
Втрачайте вагу і залишайтеся худими, контролюючи якість вуглеводів, тобто їх глікемічний індекс. Це принцип нової дієти ІГ.
Дієти під мікроскопом
Поради для схуднення
Спорт і вага іноді здаються нероздільними, будь то людина, яка хоче зайнятися спортом, щоб схуднути на кілька кілограмів, або спортсмен, який звертає увагу на свою вагу. LaNutrition.fr дає вам кілька порад для досягнення ваших цілей.
Спортивне харчування
Ось програма LaNutrition.fr для схуднення та збереження здорової ваги. Їжа, фізична активність та емоції для всебічного догляду…, який стане новим, більш здоровим способом життя.
У своїй останній книзі "Кето-революція" відомий американський науковий журналіст Гері Таубес представляє вагомі аргументи щодо кетогенної дієти як потенційного способу запобігання або лікування надмірної ваги, ожиріння, діабету і навіть хвороби Альцгеймера та деяких видів раку. У цьому інтерв’ю він пояснює, чому, за його словами, класичні рекомендації не виконуються.
Чи можемо ми зробити ставку на кето або кетогенну дієту з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, коли хочемо схуднути? ?
Дієти під мікроскопом
Спорт та дієта
Спорт і вага іноді здаються нероздільними, будь то людина, яка хоче зайнятися спортом, щоб схуднути на кілька кілограмів, або спортсмен, який звертає увагу на свою вагу. LaNutrition.fr дає вам кілька порад для досягнення ваших цілей.
Спортивне харчування
Довгий час вважалося, що для занять спортом потрібно пити, пити і пити більше, поки не спрагнеш. Причина: уникати зневоднення та поганих показників, що супроводжуються цим. Але чи справді потрібно випивати літри води? А що пити ?
Спортивне харчування
Фабріс Кун - лікар і триатлоніст, співавтор довідника „Витривалість харчування”. Тут він вивчає маловідомі ефекти енергетичних напоїв, які широко вживають спортсмени на витривалість. Він стикається з маркетинговим дискурсом виробників з науковими даними та дає цінні поради щодо поповнення вуглеводів та підготовки до змагань.
Спортивне харчування
Колишній професійний велосипедист, Ерванн Ментюр є спортивним тренером, але також оглядачем та автором охорони здоров'я *. Він розробив метод Fitnext, один з найпопулярніших у Франції. Ось його концепція тренувань, сувора, але яка не забуває важливий інгредієнт: задоволення.
Спортивне харчування
Старіння добре
Старіння частково пояснюється зносом, спричиненим реактивними атомами та молекулами - вільними радикалами -, що є джерелом "окисного стресу". Ми повинні мати можливість жити довше в доброму здоров’ї, зменшуючи рівень вільних радикалів, або нейтралізуючи їх. LaNutrition.fr аналізує ці токсичні сполуки та засоби боротьби з ними.
Запобігання старінню
П'єр Бутрон, відомий кріобіолог, пенсіонер-дослідник CNRS, автор книги "Зупини старіння", детально описує свою програму, щоб старіти менш швидко і залишатися здоровим. І він вперше дає результати аналізів крові разом із попередженням про селен.
Запобігання старінню
Дієта "бенкет-голод", що чергує день обмежень і цілий день, може допомогти продовжити тривалість життя.
Запобігання старінню
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Бодібілдінг, витривалість: як оптимізувати спортивні показники? Завдяки хорошому навчальному курсу. Але також завдяки дієті та природним речовинам, адаптованим до кожного етапу вашої спортивної діяльності.
Чому ми товстіємо? Як можна досягти і підтримувати свою здорову вагу? Спорт, дієти для схуднення, харчові добавки: LaNutrition.fr дає всі поради щодо схуднення та збереження фігури.
Як запобігти старінню? Андропауза, менопауза: які гормональні зміни та їх наслідки? Що, якби ми могли прожити сто років ?
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.