Формула 1 Льюїс Гамільтон розкриває харчовий секрет
Більше енергії та ясна голова завдяки веганству
Льюїс Гамільтон розкриває харчову таємницю
Чемпіон світу з Формули-1 Льюїс Хемілтон не лише був переконаним веганом протягом кількох років, він також любить говорити про це. Зрештою, у британців часто виникають сумніви щодо цієї дієти та способу життя. "Я часто бачу повідомлення в Instagram, в яких говориться:" Мені потрібен мій білок для нарощування м'язів ", - говорить він.
Але Гамільтон знає, що є й інший шлях: "Цього року я набрав п'ять кілограмів і перейшов від 68 до 73 кілограмів на повністю веганській дієті. М'ясо як єдине джерело білка - це абсолютне сміття. Я можу тренувати стільки ж і стільки ж повторень робити, якщо не більше ".
І це не єдина перевага, оскільки водій Формули-1 заспокоїв в інтерв'ю "Optionstheedge.com". Там Гамільтон розповідає, як поступово відвик від споживання продуктів тваринного походження. "Я виріс, як усі, і думав, що молочні продукти та м'ясо корисні для вас", - озирається він.
Більше енергії та ясна голова завдяки веганству
"Я думав, що буду жити здоровим і робити це правильно. Потім я познайомився з новими людьми, які були веганами, і вони почали показувати мені те, що відбувалося в нашому світі, про що я зовсім забув. Це мене лякало Я почав читати про це і зрозумів, що те, що мене вчили, не є здоровим ".
Відтоді 34-річний юнак розпочав свій шлях, щоб стати веганом. Спочатку він вилучив із меню червоне м’ясо, потім курку та рибу. "Поки я не був готовий повністю взяти на себе зобов'язання. Я хотів відчути на власні очі, наскільки великою буде різниця", - говорить він. Він вважає це величезним: "Я не можу передати словами, наскільки краще я почуваюся".
Раніше він часто страждав від депресії, страждав від перепадів настрою та проблем із шлунком, сьогодні все навпаки. "Це все одно, що відвідувати тренажерний зал", - говорить він про повільну елімінацію продуктів тваринного походження зі свого життя. У нього чіткіша шкіра, стабільніший рівень енергії та більш цілеспрямоване мислення.
Веганський спосіб життя популярний серед багатьох спортсменів
Сьогодні в його меню входить смузі, авокадо, запечена квасоля, фрукти та випадкові гриби та солодка картопля на сніданок. В обідній час пропонується мікс салатів з іншим смузі або двома. На вечерю зазвичай їдять обсмажені на сковороді овочі, пюре з трюфелів та солодку картоплю.
Гамільтон час від часу пригощає себе бургером, який, звичайно, походить від веганського ресторану швидкого харчування та бургерів під назвою Neat Burger, в який нещодавно інвестував британець. "Люди все ще люблять фаст-фуд. Тепер вони принаймні знають, що існують інші варіанти", - пояснює він веганську альтернативу.
І він аж ніяк не один. З тих пір інші відомі імена, в тому числі численні спортсмени, відмовились від продуктів тваринного походження. Сучасним свідченням цього є документальний фільм "Змінювачі гри", в якому поряд з Гамільтоном, Арнольдом Шварценеггером, Джекі Чаном та Новака Джоковичем.
Гамільтон на посаді посла для більшої стійкості
"Це була унікальна можливість. Коли я почув про це, я сказав, що хотів би бути її частиною. Я великий шанувальник Арнольда і перевірив його тренувальні програми. Його кар'єра була надзвичайною, і було дійсно фантастично бачити, як його сприйняття та перспектива змінювалися з часом ", - пояснює Гамільтон.
У цьому контексті для чемпіона світу з Формули 1 також важливо звернути увагу на тему жорстокого поводження з тваринами. У соціальній мережі він часто ділиться жахливими образами з м’ясної промисловості або браконьєрства. "Мені потрібно побачити, що відбувається, і я не бачу, як люди можуть на це закрити очі".
Гамільтон знає: "Людям не завжди подобається те, що я публікую, але це нормально. Навіть якщо вони не стежать за мною, я хочу, щоб вони це побачили. Значна частина цього не є частиною новин. Є корпорації та компанії, які які переслідують лише свою жадібність до грошей ". Він хоче використати свої можливості для створення обізнаності.