Формула альтернативного дня плюс LOGIplus Сторінка 7 - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

формула

Ти така чудова божевільна! Ласкаво просимо до клубу!

Я просто засміявся сльозами - від чого огидний ранок понеділка став солодшим. Без вмісту Kh та без жиру!

@ Делія: те, що я щойно написав на дитячому майданчику як "складне" у своєму електронному листі з подяками, - це приблизно те, що ви читали тут у публікаціях. Мої спеції в моїх виданнях цих історій дещо інші, але в іншому випадку.

Делія

І ще: так, Лорі!
Я просто відповів вам знову там.

Так, чоловічий загін тут дійсно добре представлений. Я також вважаю, що це смачно читати (і це так по-чоловічому, так?!)

bmi30

Ну, а зараз людський понеділок пізно опівдні. Сподіваюся, Андреас отримав кутовий.

Сприятливі сімейні онкомаркери радували при обговоренні висновків, що виглядає набагато краще, ніж побоювались. З іншого боку, BZ та HbA1c несприятливі, не кажучи вже про Chol + Trigl - ви просто не можете обійти LOGI більше, але переконання важко. І ще складніше, коли я упакував заморожений чізкейк з вишневою начинкою, 800 г відром рисового пудингу (лише для перевірки Так само, як огидні речі, як від Мюллера.) Крім того, 1 склянка Nutella (зараз є ці ваучери на поїзди зі знижкою 25% на далекі поїздки до початку жовтня, ви не можете цього пропустити, особливо як співчуття до Руру в очікуванні.) та 1 мішок замінника "Skörpa". Потім обернув два кола навколо полиці Нутелли і з жалем поставив скло назад, так само зробив і Skörpa. З твердою волею утриматися від цього зараз.

Потім у гаражі думка, що крім чізкейка та непривабливого експерименту з рисовим пудингом, я не купив жодної солодощі "останнє замовлення до понеділка". Тож по дорозі додому я кинувся прямо до Пенні і все-таки схопив склянку Нутелли із залізничним ваучером, "Skörpa" там не існує. Результат: Нутелла сьогодні напівпорожня, чізкейк 3/4 пішов, рисовий пудинг такий же огидний, як Мюллер.

Для мотивації я вчора прочитав "Дієту на вуглеводах на велосипеді" Романа Малкова, але я не дуже впевнений у іноді жорстких пропозиціях щодо часу прийому їжі і, звичайно, не в рівнях 3 KH: Рівень А з 300 г День, рівень В із 200 г/день та рівень С із 100 г/день. Добре, Рівень С - це, в основному, "Люц для людей похилого віку та тих, хто страждав на попередні захворювання", але це всі рівні "Вуглеводний день". З "Carb up" ви повинні справді набити себе, я смію сумніватися, що це має якийсь сенс, залишаючи важких культуристів.

Трохи "їзди на велосипеді", можливо, зовсім не погане - аргументація того, що при постійному обмеженні у вас будуть проблеми з нарощуванням м'язів і загальним анаболічним ефектом, зрозуміла, тому - цього дійсно має бути достатньо для послідовних силових тренувань, як це було під час навчання 15 років тому, але оскільки це було досить успішно - такі дні були б наперед призначені для розумного «підйому». Однак найкрасивіше - це теоретизувати про ці речі, бо тоді вам насправді не потрібно бути активним.

Але мій новий старт у понеділок не був * твердо * запланованим.