Форум Академії REGIME; virtual mie - група подруг з півдня та півночі
форум: laclasse: Віртуальна танцювальна академія
Привіт друг блогер,
Я доручаю вам місію, якщо ви її приймете. .
Подобається ЇЇ.лол!
УВАГА біг підтюпцем - це добре !
До зустрічі сьогодні, Фіона
хто як не решта дієти.
давай ми переможемо кілограми
Ви можете розраховувати на мене
і я запитав вас про фасбок .
Ви бачили, як вона сказала нані або Сесіль Б.
цілує фіона
поцілунки до зустрічі завтра Фіона
поцілунки на добрий вечір фіона
і так 2k відновлено
йти вирішено всі рухатися bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Давай ходімо трохи рухатись!
харчуватися здорово - це чудово, але давайте не забувати рухатися!
це вже корисно для нашого серця, нашого дихання, але також зміцнює і вдосконалює наш силует.
Спортивні канікули для деяких - це можливість не кидати все, повертаючись до роботи!
Відпочинок для інших, сприятливий час, щоб приділити час собі і приєднатися до спортивного клубу або зробити це вдома і дотримуватися цього!
тому. Я пропоную вам пустий графік занять, заповнюйте його і дотримуйтесь його!
не потрібно робити свою діяльність занадто швидко, ви повинні рухатись у своєму власному темпі, слухати своє тіло, своє серце, своє дихання. Не забувайте добре зволожувати себе під час своїх зусиль і робити перерви та роздратування.
Кожна людина у своєму темпі. Будь то ходьба, їзда на велосипеді, плавання, біг тощо. йти туди поступово.
робіть невеликі послідовності від 5 до 10 хвилин, щоб почати і поступово збільшувати.
Потрібно мотивувати себе? добре слухайте музику, дивіться телевізор, займайтеся спортом у групі, ви побачите, що це простіше, і час летить швидше.
так що всі до ваших кросівок і давайте почнемо!
дякую за те, що ви пішли за мною від Ліндата до розмаринової киски marie1945 і я всі разом у нашому колесі дружби за гарну дієту
поцілунок Фіона
Занадто красиві ці котики моя Ромі.
Спорт повністю з вами, друзі .