Форум Cola light

Обговоріть дієтичну колу в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; привіт усім вам. мені потрібна ваша порада. я хочу трохи схуднути (їсти дуже мало, займатися фізичними вправами тощо). Я повинен пити більше за це. Я часто радію,

Кола Лайт

AW: Дієта кока-кола

Здрастуйте!

Ну, це завжди залежить від того, скільки ви споживаєте цих напоїв! Я думаю, що 0,5 л дієтичної коки було б нормально, але для компенсації я б випив багато чаю, який насправді завжди йде досить добре (інакше у мене є проблеми з великою кількістю пиття сам) - найкраще, якщо ви його підсолодите, з підсолоджувачем!

AW: Дієта кока-кола

у мене також проблема з питтям, і я також не люблю (мінеральну) воду. в якості альтернативи також є вольвик зі смаком (яблуко, апельсин, лимон) або у вигляді холодного чаю (лимон, персик). залежно від сорту до приблизно 17 ккал/100 мл (чай). aquaй від nestle має 9 ккал/100 мл. якщо ви любите солодкі речі, aquaй, мабуть, занадто слабкий для вас. інакше є ще й овочі.

AW: Дієта кока-кола

проблема, яка зазвичай виникає, полягає в тому, що я часто ходжу з мамою по магазинах, і вона приділяє велику увагу грошам. volvic зі смаком та всі інші «фірмові речі» є досить дорогими порівняно з власними брендами, як k-classic від kaufland. тому вона відмовляється купувати такі "дорогі" напої. якщо ви п'єте багато, різниця помітна у вашому гаманці.
ну, і я отримую лише 20 євро кишенькових грошей на місяць, і я не хотів витрачати це на напої.

AW: Дієта кока-кола

Але є також багато цих добре відомих продуктів у порівнянному варіанті без назви. просто уважніше придивіться до магазину наступного разу, і ви напевно знайдете щось низькокалорійне та недороге, що також має смак!

AW: Дієта кока-кола

Ви також можете взяти 100% фруктовий сік і змішати його з содою або мінеральною водою.
Сік не коштує світові в Hofer (Aldi) або Spar (власна торгова марка). Потрібно лише переконатися, що цукор не додається.

Насправді я волію пити мінеральну воду або газовану воду - лимон.

AW: Дієта кока-кола

Погляньте тут: www.trinberater.de та www.trinkaktiv.at
Отже, а потім про коксове світло. Це єдиний, де я можу наповнювати велику пляшку на день. це насправді надзвичайно калорійно, лише я думаю, що речовина може виводити поживні речовини з організму. так не настільки оптимальний для організму.

шукайте хороших чаїв, таких як "небесна приправа", і змішуйте щось разом -> дайте йому охолонути і випийте. їх вже дуже багато, і це крім того дешево.

обприскати фруктовими соками.
напій з пляшок з більшим отвором, як пуніка або щасливий день.
встановити будильник і щогодини пити щось.
якщо ви використовуєте всі власні бренди, це не дорого, і ви отримуєте щось із цього.

з мінеральною водою ви отримуєте більше, якщо берете нерухомість.

AW: Дієта кока-кола

Маленька примітка від мене "старий Са ."
Я більше нічого не п'ю, відколи існує кока-кола. Гаразд, кава між ними, але ви можете полювати на мене за допомогою мінеральної води. Дотепер я не бачив у себе жодних негативних симптомів. З січня по теперішній час я схудла на 13 кілограмів; дивився на харчування та спорт. Ця комбінація добре працює для мене.
Привітання
пухкий

AW: Дієта кока-кола

Проблема всіх цих солодких речей полягає в тому, що підсолоджувач змушує тіло думати «про цукор». тоді виробляється інсолін, а це, в свою чергу, викликає почуття голоду. Підсолоджувач псується з тілом. організм реагує так, ніби це цукор - замкнуте коло.

Краще пийте шприцери з фруктовим соком. Але навіть ті не можна недооцінювати з точки зору калорійності.

Краще всього лише вода або чай. Якщо одна вода для вас занадто «нудна», просто киньте скибочку лимона. приносить трохи більше смаку і не містить калорій.

Окрім цього, занадто багато кола абсолютно шкідливо для слизової шлунка через кислоту!

Я випиваю від 5 до 8 літрів води щодня. Кола Лайт дуже рідко (1 раз на 2 місяці). І я можу сказати лише, що ви точно почуватиметеся краще, якщо будете випивати не менше 3 літрів щодня протягом декількох тижнів

AW: Дієта кока-кола

відлуння

до 2 років тому я щодня випивав щонайменше 1 літр фруктового соку, змішаного з водою, як шприц. приблизно 450 ккал ДОДАТКОВО до нормальної їжі та напоїв (це відповідає майже ЦІЛОЙ шоколадці).
Потім я перейшов на тиху воду з кришки "Valon Quelle" (зелені пляшки) і з тих пір рідко п'ю щось інше.
Я знайшов допис під час перегляду --- >>

Aldi також має мінеральну воду зі смаком, напр. гуарана або старший ект. с. .відомо більше цього і коштує значно менше порівняно з вольвиком.

пийте добре і бажайте удачі

AW: Дієта кока-кола

Краще пийте шприцери з фруктовим соком. Але навіть їх не можна недооцінювати з точки зору калорійності.

Окрім цього, занадто багато кола абсолютно шкідливо для слизової шлунка через кислоту! .

є щось реальне, і найгірше в тому, що інсулін дуже сильно заважає розщепленню жиру в організмі. Підсолоджувачі не є такими чудодійними засобами, які їх хвалять з 80-х років.

anaj, ти маєш рацію, але літра рідини однозначно недостатньо. вода або чай, звичайно, були б ідеальними.
Раніше я взагалі не любитель чаю. Чай був доступний лише тоді, коли я хворів, і з цим я також пов’язував чай . хворіючи.

вже якийсь час я навчився насолоджуватися чаєм. є смачні речі, і ви також можете пити його холодним. зелений або білий чай також вловлює багато вільних радикалів у вашому організмі. спробуйте це з чайним листям з чайної крамниці. наприклад, зелений чай з вишнею. все, що вам потрібно - це чай, яйце або щось подібне.

Приготування чаю (не дуже киплячого, більшість видів слід готувати при температурі близько 80 ° C), а потім насолоджуватися ним навіть стало для мене невеликим ритуалом, який приносить мені розслаблення.

У будь-якому випадку, я бажаю вам удачі у пошуках смачної рідини

AW: Дієта кока-кола

Я думаю, якщо ви голодні, а дієтична кока-кола не є для вас такою великою проблемою, ви можете продовжувати пити її.

У мене бувають дні (здебільшого вихідні), коли я завжди п'ю 1,5 кола легких (+ лимон). Тож у вихідні є майже 5 дієтичних коктейлів (п’ятниця-неділя). Якщо це нормально з вами, то вам не слід турбуватися про це.

Але для компенсації, як правило, я все ж випиваю 2 літри і більше чогось іншого. Вода та холодний, несолодкий чай з шипшини у спортзалі

Мій секретний підказка. Крижано-холодний і той трохи кислуватий смак. просто чудово проти спраги під час спорту!

А холодні чаї, можливо змішані з невеликою кількістю соку, все одно чудово підходять для літа.

AW: Дієта кока-кола

Тож я дуже ощадливий і завжди п’ю водопровідну воду.
До речі, я на 1 літр/на 20 кг маси тіла = 4,5 літра

Але коксове світло - це нормально.
Міф про підсолоджувачі якось заважає схудненню - міська легенда. Підсолоджувачі не впливають на рівень інсуліну, а отже, також не впливають на обмін речовин і почуття голоду.

Це подібний міф до інших популярних тут ідей.
- Ви спалюєте жир лише з певною частотою пульсу
- Відміна вечері
і багато іншого.

AW: Дієта кока-кола

Окрім цього, занадто багато кола абсолютно шкідливо для слизової шлунка через кислоту!

Це в першому абзаці, очевидно, правда, хоча сам я нічого не помічав. Мені пощастило, і цей цукровий подразник у моєму мозку переходить у нірвану? Те, що я помітив, і тому я можу стільки цього відкинути, це те, що мені стає смачніше.
У другому пункті це має бути правильно, оскільки фосфати, завдяки яким досягається кислий смак, збільшують вміст кислоти в шлунку, і шлункова кислота вже не може мати врівноважуючий ефект, і таким чином відбувається атака на слизові оболонки шлунка. Ці фосфати також повинні бути відповідальними за вимивання поживних речовин. Але тепер я знову з’ясував, що вугільна кислота також бере значну участь у подразненні слизових оболонок шлунка і тим самим посилюється. Тож якщо ви зараз мазохіст і випускаєте вуглекислий газ із коксового світла, ви можете принаймні послабити цей ефект. Я одного разу робив це під час гастриту. Тихо пив колу, і це нічого не робило для мого шлунка, і там, де воно зазвичай негайно реагувало на все.

те, що це не здорово - це одне, але я наважуся сумніватися, чи це насправді шкідливо.

поки ми до цього прийшли, я не вірю, що легкі продукти породжують більший голод. коли я навчаюся серед американців, які люблять їсти вдвічі більше при світлі, це не дивує мене. Ви також не можете відволікати калорії. Я теж не міг цього дізнатись, і це, зрештою, для мене важливо. Тим не менше, я думаю, що натуральні продукти просто кращі, оскільки вони також забезпечують організм поживними речовинами, які вам також потрібні (мені сказали * хаха *)

AW: Дієта кока-кола

Я також визнаю залежність від дієтичної коки, навіть якщо я вже трохи обмежив своє споживання. На даний момент це більше так, коли я думаю про те, що мені стає погано (саме так буває, коли ти п’єш його тижнями). Тож моя думка щодо цього.

- Калорії: речовини майже немає. Пляшка об’ємом 2 л - всього 6 ккал. Ви точно не можете набрати вагу від дієтичної коки.

- Підсолоджувачі ключових слів та тяга до їжі: Мені відомо, що я маю великі проблеми з тягою до їжі (вночі). Ось чому я кілька тижнів був на "виведенні підсолоджувачів", тому що я також чув, що підсолоджувачі повинні мати апетитний ефект. Але за деякими джерелами, до яких я думаю більше, ніж статті в жіночих журналах, це вже давно спростовується. І я сам не міг побачити жодного ефекту. Я зголоднію з підсолоджувачем або без нього.

- Але факт залишається фактом, що шприц - це не зовсім життєво необхідна речовина. Я намагаюся уникати кофеїну (наприклад, не сприятливого для балансу кальцію). Кислота - одна з таких речей. В іншому випадку, ось кілька деталей про Колу (мені це було дуже цікаво): http://de.wikipedia.org/wiki/Coca-Cola

Я вважаю, що час від часу я частуюсь келихом, але не заявляю, що це мій постачальник рідини. Кофеїн витягує воду з організму. Тому кола як основний напій є якось непродуктивною. Щоб у мене було щось низькокалорійне, що «на смак щось нагадує», я використовую охолоджений чай (м’яту перцеву, фруктовий чай з лимоном.) Або ввожу лимонний сік і кілька крапель підсолоджувача в пляшку з мінеральною водою.

AW: Дієта кока-кола

Іноді у мене бувають дні, коли я п'ю близько 2 літрів дієтичної коки, і я почуваюся добре, тому що кока-кола - це мій ласун, головне - щось солодке в роті, нямм. і видаленню це не заважає. У мене також ніколи не було тяги до їжі, навпаки - кола задовольняла мою тягу до солодощів, тому дієтична кока прийшла до влади, хе-хе

Нару

AW: Дієта кока-кола

хуху кристоф,
Як ти до цього дійшов? чи є нові дослідження? у вас є джерело?
наперед дякую
смайлик

AW: Дієта кока-кола

За останні 2 місяці я дуже змінив свої звички до пиття. Я збільшився з 0,5-0,75 л до 4-5 л на добу. Багато засмічень справді потрапляють мені в голову, але 1. Я не хочу мати проблем з нирками і 2. Щось має стимулювати мій метаболізм.
В основному я п’ю газовану мінеральну воду. Я робив це ще до того, як почав худнути, так само, як давно пив чай регулярно. Я взагалі підсолоджую його таблетками і не можу сказати, що вони викликають у мене тягу. Щоб зробити питво трохи різноманітнішим, нещодавно я почав пропонувати сироватку, різні овочеві соки та напої з йогурту. Нещодавно у мене був на роботі фруктовий сік без цукру від Natreen, але в ньому було стільки підсолоджувача, що з часом він став для мене занадто солодким.
До речі, мені ніколи не подобалася дієтична кока-кола, вона має дуже своєрідний смак. Я все одно не п'ю колу вдома, лише коли виходжу на вулицю, і це рідко. Я більше п’ю Фанту.

AW: Дієта кока-кола

Привіт,
У мене точно такі ж проблеми, як і у вас: вода без смаку є гарна, але все-таки п'є низькокалорійну.

Чайна історія сама по собі непогана, вона також дуже дешева, якщо ви хочете пити чай холодним, то змішайте трохи яблучного соку, він дуже, дуже смачний.

Можливо, ви можете переконати маму придбати чай Punica Tea & Fruit, оскільки коробка з 6 (пляшки на 1 літр) коштує 3,50 фунтів стерлінгів, що робить пляшку приблизно 0,60 штуки. також дуже дешево. В іншому випадку я можу порекомендувати "Active o2 Fitness": він постачається з вишнею, апельсином, яблуком - ківі. 0,7 пляшки в Kaufland коштують 0,99 євро. Але на смак він проклятий смачно.

Сподіваюся, я міг вам допомогти

Подібні теми до дієтичної коки

Пропозиції та спонсори

20 порад для вашої спортивної мотивації!

Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →

Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів

Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →

Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення

М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →