Форум для схуднення млинців із шпинатної цибулі

СуКім

На три шматки млинця:

Візьміть дві жмені свіжого шпинату і наріжте (подрібнені з замороженої упаковки, безумовно, також спрацюють) і покладіть у миску. Крім того
1 велика цибулина, нарізана кубиками
1 яйце
70 грам борошна
і додайте трохи молока і води (якої б консистенції ви не хотіли) і перемішайте. Приправити сіллю і перцем.

Спекти три млинці на сковороді при середній температурі.

Їжте, заправлену скибочками томатів або соусом з порошку чилі та соєвого соусу - дуже смачно! Приготовлений шпинат і цибуля мають трохи солодкуватий смак.

Усагі

Звучить чудовий рецепт! Я обов’язково спробую, і він набагато нижчий за калоріями, ніж варіант шпинатного млинця, який я знаю

Він запікається з сиром і все ще має трохи підступних жирних калорій, саме тому я навіть не встановлюю тут рецепт: floet:

Гість1092

Вода в роті стікає вниз.

Але не можу нічого їсти сьогодні ввечері. Як підло.: nixweissli:

---