Форум для схуднення ниток "Рецепти Дюкана"

Вершковий шматочок

Тадааа!
Ось воно зараз: Наш ланцюжок рецептів: Teddy01ab:
Я сподіваюся, що він зустрінеться з активною участю і допоможе тим чи іншим із багатьох кризових ситуацій
Я був би радий, якщо б ви могли додати відповідну фазу та PP або PG тег до своїх рецептів.

рецепти

комета

Я напишу тут все, включаючи найдивніші з моїх власних творінь, добре? І я не дуже в кількості, це більше про пропозиції та ідеї, далі?!

P1: тунець з сиром
Змішайте 1 банку тунця і 1 упаковку 0,3% сиру і трохи 0,1% натурального йогурту, подрібніть жменю корнішонів і приправте самбалем олеком або чимось подібним, перемішайте все разом (я вважав, що це добре, але їстівне і наповнило вас )

P1: Гостре філе форелі з огірком
Помажте копчену форель із охолодженої полички (125 г) трохи омлеком самбал, парою корнішонів за смаком

P1: "Азіатська індичка"
Наріжте філе індички соломкою, наріжте кубиками трохи червоної цибулі, обсмажте все на сковороді або в воку без жиру, "знеглазуйте" сумішшю легкого кокосового молока та йогурту (1: 1) і тушкуйте на слабкому рівні (будьте обережні, йогуртові сирки швидко), заправити за смаком (соєвий соус, самбал, коріандр, мелений перець, порошок каррі тощо)

Філька

Обсмажте тартар і цибулю, добре приправте (мені подобається це гострий, наприклад) з відтінком томатної пасти. найголовніше - це дуже добре приправити.
На додаток йогурт зі свіжим часником, перцем та ко. Змішати. Наріжте невеликими корнішонами.
Перемішайте холодний йогурт на основі подрібнювача.
смак чудовий

комета

Тетті30

Ось мій оптимізований рецепт клейкого ведмедика:

1 упаковка Dr. Желе Oetker (кожні 2 пакети) у невелику каструлю, додайте приблизно 75-100 мл води (якомога менше, але все ж так, щоб воно розчинилося в теплі, інакше додайте води)
підігріте, але не кип’ятять, поки порошок не розчиниться.
Подрібніть 3-4 таблетки стевії, перемішайте.
У силіконові форми (або скляну форму, а потім розрізати) і поставити в холодильник.