Forum Fitness - худніть за допомогою скандинавської ходьби!
Привіт Ріта, спробуй Монтіньяк. Я це зробив і маю успіх. Я тримаю форму у спорті. Але в результаті я не схудла. Втрата ваги, досягнута Dr. Я не міг утримати Струнца лише пробіжкою та північним заходом. Зараз я перейшов на дієту на Монтіньяк, перебуваю на першому етапі і триватиму до Різдва. Тоді я перейду до фази II і, сподіваюся, залишатимусь цільовою вагою на все життя. Багато з того, що представляє Монтіньяк, також є в книзі про дієти д-ра. Струнц!
Привіт Хайке, ваша відповідь від 2.8. Я думаю, що Ріта смішна. Ви маєте рацію, схуднення відбувається в голові. Але спробуйте наступне: (я спробував, втратив близько 18 кг протягом 10 тижнів - і це 2 роки тому з УСПІХОМ.) Отже: бігайте, бігайте або займайтесь акваджегом щонайменше 30 хвилин вранці або будь-коли, потім чотири рази на день кожен Power-Eiweiss-Plus - білкова їжа - змішана з водою або 0,1% молочних продуктів. з’їжте 1 порцію свіжих фруктів або овочів приблизно через 30 хвилин. Якщо ви хочете бачити швидший успіх: займайтеся 2-3x 30 хв спортом. кожен день - це спрацьовує, спочатку потрібно багато енергії та сил, але згодом ви відчуваєте себе справді добре. І ви швидко худнете. Веселого вам і удачі! Привіт Розалінде