Форум кукурудзяних пластівців
Обговорити кукурудзяні пластівці? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт шановні. Отже, це про кукурудзяні пластівці, як ви всі, напевно, вже читали: D Зараз я роблю турбодієту зі смаком. Але все
кукурудзяні пластівці ?
Отже, це про кукурудзяні пластівці, як ви всі, напевно, читали
Зараз я їх роблю турбодієта з альмаседом.
Але приблизно кожні 3 дні я з’їдаю мюслі вранці замість першого напою.
Кукурудзяні пластівці та мюслі в основному однакові ?
Ну, в будь-якому випадку, я завжди приймав спеціальне Келлогґс K, саме те, що є неромантичним.
І ось вже близько 3 тижнів kelloggs day vita apple + рис Вдома .
Вони дуже смачні. Я знайшов це випадково, оскільки кукурудзяні пластівці мали найменшу кількість ккал на порцію (30 грам), 93 ккал, включаючи молоко з низьким вмістом жиру. Я обшукав увесь магазин.
Ну, моє питання насправді, чи корисні (ці) кукурудзяні пластівці для дієти через велику кількість клітковини? Або я повинен перейти на звичайну вівсянку, яку я теж люблю їсти.
Тому для мене це залежить від ефекту схуднення.
оскільки я займаюся альмою, мені насправді слід уникати kh, і багато хто має вівсяну кашу або ?
DayVita яблуко-інжир
Інгредієнти:
Пшениця цільна пшениця (58%), пшеничні висівки (19%), цукор, шматочки сушеного яблука (5%), сублімовані сушені шматочки інжиру (4,5%), сіль, ячмінний солод, мед, вітаміни (ніацин, віт. В6, віт. В2, віт. B1, Vit. B12) та залізо.
Енергія 1385 кДж
327 ккал
Білки (яєчний білок) 9 г.
Вуглеводи 67 г.
з них цукор 27 гр
з яких 40 г.
Жир 2,5 г.
з яких насичені жирні кислоти 0,6 г.
Харчові волокна 15 г.
Вітаміни
Ніацин 13,5 мг
Вітамін В6 1,5 мг
Вітамін В2 1,2 мг
Вітамін В1 1,1 мг
Фолієва кислота 302 мкг
Вітамін В12 0,75 мкг
Вітамін С мг
Вітамін D мкг
Мінерали
Натрій 0,45 г.
Кальцій мг
Залізо 10,5 мг
На жаль, у мене немає таблиці поживних речовин для вівсянки, і я також нічого про них не знаю: P
Пластівці dayvita також повинні мати Стимулюють травлення,що також є перевагою при дієті або ?
О, і чи нежирне молоко або нежирний кварк краще підходить для пластівців або виходить тим самим, коли мова йде про білок і ккал ?
так, я знаю, я не дуже добре обіходжусь, я б скоріше, ніж щось прорахував, будь ласка, допоможіть