Форум нуту
Обговоріть нут у Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, я хотів запитати, чи доцільно для дієти готувати квасоля (нут або квасоля) ввечері, а потім їсти хліб або разом з ним.
печені боби
Привіт, я хотів запитати, чи доцільно для дієти готувати квасоля (нут або квасоля) ввечері, а потім їсти хліб або разом з ним. Тож тримайте 1-2 буханки хліба і банку з нирками . Я думаю, що вони зазвичай мають близько 265г.
Який ваш досвід? Можливо, все-таки ідеї, як я можу це вдосконалити?
AW: Запечена квасоля
Якщо це відповідає вашому балансу калорій і способу схуднення, ви можете їсти те, що хочете.
AW: Запечена квасоля
М-м-м-м, я в країні "правильної" запеченої квасолі, і я думаю, що вона дуже смачна і корисна (з низьким вмістом жиру, ситної тощо) Для тих, хто може, але зверніть увагу на вміст цукру та солі, волійте, звичайно, робити це самостійно. Просто квасоля на хлібі була б для мене надто нудною. Спробуйте:
- Традиційна "запечена квасоля" тут буде "морською квасолею", але я не можу знайти переклад для цього, вибачте. Тож квасоля будь-якої форми (а нут тут теж дуже добре поєднується) в томатному соусі дуже проста:
До речі, я виймаю квасолю з банки, так само, як я вже казав, стежу, щоб її не маринували з цукром. Ви також можете придбати сушені і замочити їх на ніч, а потім приготувати, просто плануйте трохи краще.
Обсмажте цибулю і часник, додайте квасолю і зменште разом з пасою (трохи бульйону за бажанням). Тоді ви можете робити нескінченну кількість різноманітних варіацій: з каррі та чилі для індійського свистка, зі свіжими травами, такими як орегано та базилік на італійський смак або з соусом Вустер для американської/англійської запеченої квасолі.
Також смачно для нуту: Hummous - пюре з нуту з невеликою кількістю оливкової олії та бульйону до пасти, а потім прикрасьте смаженим перцем/чилі (також пюре) або традиційно коріандром та лаймом. Дуже смачний як спред (зі свіжими овочами зверху) або як занурення із сирими овочами.
AW: Запечена квасоля
Я люблю запечену квасолю, мама завжди робить це так, готує квасолю (в основному білу і фермерську, тому не консервовану), потім допрацьовує бульйон на сковороді з порошком паприки і, так, спеціями, які вам подобаються, потім додайте кілька індичачих ковбасок в духовці і нехай смачний
якщо ви використовуєте сиру квасолю, в ідеалі замочіть її у воді напередодні ввечері, це заощадить тривалий час приготування
Квасоля
Привіт!
Я люблю квасолю у всіх сортах. Квасоля чилі, запечена квасоля, квасоля, нут тощо.
Чи товстять вони вас в довгостроковій перспективі? Я навіть дуже люблю їсти їх на сніданок!
переважно з булочками та помідорами або грибами з банки або консервованим соусом.
як ти гадаєш? це нормально з’їсти стільки квасолі, і ви можете зберегти свою вагу або схуднути?
Можливо, краще їсти з ним рис замість хліба чи булочок?
AW: квасоля
Звичайно, у вашій комбінації хліба та квасолі багато вуглеводів, але залежно від плану дієти це зовсім не погано.
Зрештою, це просто зводиться до балансу енергії/калорій -
Квасоля (порівняно з іншими овочами), звичайно, досить гарна. Але для цього вони напевно наситяться надовго. З іншого боку, молода зелена квасоля (вчора у мене також було mmh) має приблизно 18 ккал/100 грамів.
Отже, загалом, звичайно, не можна сказати нічого проти твоїх «горлів» - за винятком того, можливо, вони викликають того чи іншого «тоні», коли ти вживаєш стільки?!
AW: квасоля
Я щойно змішав банку нуту 240г, банку томатного процідженого та 50г кускусу. було смачно. ккал, яка повинна бути близько 400. Я думаю, це нормально для сніданку + обіду. сьогодні ввечері трохи інакше, і це добре