Форум по донорству плазми та дієти для схуднення
enpenblombst
Як вже було зазначено вище, я хотів запитати, чи є у когось досвід роботи з донорством плазми, можливо, навіть під час дієти?
Я пішов на попередній огляд і хотів би регулярно робити пожертви з наступного тижня. Лікар наголосив, що перед кожним пожертвом я повинен пити і їсти (бажано основний прийом їжі). Я також повинен стежити за вмістом заліза.
Зараз у мене перша зустріч о 8 ранку, і я насправді поганий сніданок:-(
У когось є пропозиції щодо того, як правильно «підготуватися»? Я не хочу зіпсувати свій дієтичний план, але не хочу і засмучуватися.
Свайон
переходьте напередодні ввечері і постійно пийте воду
Ні, жартуємо, але вам завжди кажуть (принаймні тут, у нас), що гідратація важлива і що ви повинні випити щонайменше 2 літри води або щось подібне за один день
левиця
Незабаром я б переніс зустріч. Якщо ви знаєте, що не хочете нічого їсти вранці, то пожертвуйте в другій половині дня, щоб у вас був основний прийом їжі до цього. До цього часу також більш реалістично, що ви випили досить.
Я роблю це роками.
Міс Чудо
Свайон
Я відклав зустріч якомога швидше. Якщо ви знаєте, що не хочете нічого їсти вранці, то пожертвуйте в другій половині дня, щоб до цього ви мали основний прийом їжі. До цього часу також більш реалістично, що ви випили досить.
Я роблю це роками.
enpenblombst
На жаль для мене можливий лише прийом на ранок. Можливо, я просто відкладу це на кілька годин. близько 11 години або близько того. Тоді я кажу собі, що це не сніданок, а пізній сніданок
Ну Побачу, як це дійде до мене. Я більше боюся, що згодом мене переслідує ненажерливий напад голоду, а згодом я свисну все, що можливо по дорозі додому/до університету.
міс постріл носка
Я сам регулярно (порівняно) ходжу здавати плазму. Тільки сьогодні я пожертвував знову, я поїхав о 9:00 ранку і вже пожертвував о 9:40 ранку. У мене ніколи не виникає проблем із рівнем заліза, і пиття для мене зовсім не проблема. Коли я був там сьогодні, у мене вже було 2 літри, вчора я випив трохи менше 4,5 літрів. Але це нормально для мене, це не через донорство плазми.
Для мене проблемою є також сніданок. Чесно кажучи, я випробував, що і скільки я повинен «з’їсти», щоб мій цикл міг проходити добре.
Але я повинен сказати, що я все одно вважаю за краще їхати вранці, бо все ще тихо, і ти справді відпочив.