Форум Пошук схуднути, незважаючи на тип діабету

реєструвати
реєструвати
Допомога

Форум
- Огляд
- Загальні
- очі
- обговорення
- харчування
- діти
- партнерство
- Допомога на догляд
- Насосний клуб
- Єдиний обмін
- програмне забезпечення
- Спорт
- Пошук
- Пропозиція та критика
- Учасники
Адреси
- Огляд
- Виробник
- Групи підтримки
- Дилер з постачання діабету
- Організації/Асоціації
- лікарі
- Інші
Продукти
- Огляд
- Вимірювачі глюкози в крові
- Тест-смужки
- Контрольні рішення
- Ланцетні пристрої та ланцети
- Монітори артеріального тиску
- Інсулінові насоси
- CGMS
- Ручки/допоміжні засоби для ін’єкцій
- Голки ручки
- Програмне забезпечення/програми
- Журнали
- Книги
- обладнання
- Крокомір
- Засоби по догляду за шкірою
- Інші
Інформація
- Огляд
- Новини
- Події
- Словник
- Їжа

Форум /
Пошук /
Схуднути, незважаючи на діабет 1 типу?

Схуднути, незважаючи на діабет 1 типу?

У мене вже давно цукровий діабет, і зараз я хотів би трохи змінити свою вагу. Я зріст 1,78 м і важу близько 90 кілограмів. Це, безумовно, занадто для мене. Я почав займатися спортом, але єдине, що призводить до гіпоглікемії. Нещодавно я також говорив, що моє ставлення трохи затягується, і я хочу це змінити.

Хтось може мені допомогти? мені потрібні поради щодо того, що я можу зробити найкраще для схуднення, наприклад, що їсти, а що точно ні, тому що я не дуже добре обіходжусь. Я також читав в Інтернеті, що надходження інсуліну зупиняє спалювання жиру, як цього можна уникнути?.

Заздалегідь дякую за допомогу, яку я сподіваюся отримати.

Даю вам пораду: низький вміст вуглеводів. Це полегшує вам поїздку на BZ без надмірних коливань і, отже, з меншим гіпориском. Крім того, це чудовий спосіб схуднути.

Як приклад, подивіться на помірну форму тут, а на більш жорстку - тут. Можливо, є щось для вас.

З найкращими побажаннями, Рейнер Відредаговано Користувачем 16 травня 2015 р. 21:47:20. Причина: .

ЦД 1 ЦД

Привіт Іно,
яку б дієту ви не вибрали, фізичні вправи є частиною втрати ваги.
Як діабетик 1 типу, інсулін необхідний. Щоб запобігти додаванню додаткових одиниць спортивного хліба, вам доведеться зменшити або болюсний, або базальний, або обидві дози інсуліну. Це залежить від того, який вид спорту займається з якою інтенсивністю. На відміну від діабету 2 типу, який зазвичай має достатньо інсуліну для переробки кетонів, типів 1, які не перебувають у фазі затримки, не можуть робити цього без зовнішнього надходження інсуліну. Крім того, у сховищі глюкози завжди повинно бути достатньо резервів, щоб реагувати на гіпоглікемію.

Якщо ви хочете схуднути, вам слід:
1. Дізнайтеся потрібну кількість інсуліну, щоб вам не довелося їсти проти гіпоглікемії. Люди з інсуліновою помпою можуть діяти тут швидше і точніше. При ІКТ вигідні також базальні інсуліни (в даному випадку), які потребують багаторазового використання на день. Оскільки це дозволяє покривати різні потреби в різний час (застосовується лише в тому випадку, якщо зниження болюсу недостатньо).
2. Споживайте менше енергії, ніж вам потрібно. (Тож додайте менше калорій)
3. Споживайте більше енергії, ніж споживаєте (більше спорту/вправ).
Крім того, ви можете залишити більший розрив між окремими прийомами їжі. Тож не перекушуйте між ними.
Низький вміст вуглеводів в даний час є модною тенденцією, яка досягає свого успіху завдяки швидкому зменшенню ваги вперше. Однак у довгостроковій перспективі інші дієти настільки ж успішні. Якщо ви проходите лікування у діабетолога у спеціалізованій практиці, нехай асистент діабету/дієтолог або лікар інформують вас про різні дієти та вибирають ту, яка вам найбільше підходить.

Як приклад, подивіться на помірну форму тут, а на більш жорстку - тут. Можливо, є щось для вас.

ЦД 1 ЦД

І знову Райнер використовує будь-яку нагоду для прозелітизації свого очевидно дуже улюбленого форуму LOGI. Чи створений для цього цей Терад.

Привіт Тіно,
Здається, Рейнер мав з цим хороший досвід. І LOGI також є однією з можливих дієт для діабетиків 1 типу, поряд з багатьма іншими дієтами, якщо вони цього хочуть або потребують. Дієти обіцяють нам схуднути, поки ми спимо, але це рекламна обіцянка, яка працює лише в рекламі. Заняття спортом - це частина дієти. Ми типу 1 завжди повинні стежити за інсуліном, що надходить ззовні, і тому повинні діяти обережніше.

Якщо ви подивитесь на думки щодо дієт на форумі, то помітите, що різні способи дієти мають різний досвід. Поточний науковий статус відображає точно те саме. З цього я роблю висновок, що кожен повинен сам вирішити, що йому підходить.

Тільки одне - це казка про те, що ви набираєте вагу за допомогою інсуліну. Це доведено 400 000 типів 1 у Німеччині. Серед типу 1 є стільки ж худих людей, скільки серед загального населення, стільки ж людей із нормальною вагою, скільки серед загальної популяції, і стільки ж надмірна вага, скільки серед загального населення. Ви набираєте вагу, якщо їсти занадто багато, занадто мало фізичних вправ одночасно. Неважливо, що ви їсте занадто багато.

З гострими очима та посмішкою хронічно хворий просто живе краще. (Konrad Beikircher) Відредаговано користувачем 17 травня 2015 р. 10:37:05. Причина: .

ЦД 1 ЦД

Як приклад, подивіться на помірну форму тут, а на більш жорстку - тут. Можливо, є щось для вас.

Привіт Рейнер,
На жаль, це не так з гіпоризиком та рівномірним рівнем цукру в крові. Причиною є адаптивність рецепторів інсуліну. Діабетики 1 типу не мають або мають лише незначну резистентність до інсуліну. В результаті рецептори інсуліну адаптуються до кількості інсуліну, який зазвичай надходить. Якщо ви подаєте лише трохи інсуліну, ці рецептори реагують більш чутливо, і тоді невеликі помилки призводять до сильних коливань та гіпоглікемії. Мені довелося вчитися на болісному досвіді.

З гострими очима та посмішкою хронічно хворий просто живе краще. (Konrad Beikircher) Відредаговано користувачем 17 травня 2015 р. 11:08:45. Причина: .

феррато

Даю вам пораду: низький вміст вуглеводів.

Що ще повинно виходити від вас?
Давайте назвемо дитину по імені. Тож ви серйозно не рекомендуєте дотримуватися діючих вказівок Німецького діабетичного товариства, порад діабетологів та експертів з питань харчування тощо. живити. Для цього ви рекомендуєте дієту, яка, як було доведено, не підходить для діабетиків, оскільки представляє занадто багато ризиків для серця/кровообігу, нирок тощо. Має.
Але я думаю, що Іно цілком здатний сам вирішити, чи слід йому дотримуватися рекомендацій усіх дієтологів, чи віддавати перевагу порадам фанатика LOGI.

@ ino: Я бажаю, щоб ви прийняли правильне рішення для вас. Якщо є сумніви, я б порадився зі своїм діабетологом.
Удачі вам у цьому.

Даю вам пораду: низький вміст вуглеводів.

Якщо комусь подобається LOGI, чому б і ні?.

Вправи під інсуліном - як це було на уроці?

Перед вправою відрегулюйте інсулін.

Спорт висвітлений на сторінці 23. Сторінки до цього також дуже інформативні!

TypEinser писав:
Якщо комусь подобається LOGI, чому б і ні?.

Трохи проникливий на мій смак, оскільки деякі люди тут посилаються на LOGI при будь-якій нагоді, яка якось виникає. На мою думку, це вже набуває місіонерського виміру.

Це справді місіонерські виміри. Важливо зазначити, що Райнер ніколи не зазнає жодної критики, він вище за це, він також не готовий об'єктивно виправдовувати свою дієту LOGI, він лише робить недоказові претензії.

так що ви точно не набираєте вагу від інсуліну. У здорових людей також є інсулін в організмі. Ні в якому разі не можна вводити діабету 1 типу занадто мало інсуліну, боячись набору ваги! Це дає вам вторинні захворювання, і тоді найкращий показник вам не допомагає.

Швидше за все набирати вагу - це їсти без голоду. Від розчарування чи Лангевемана, або просто тому, що ви їсте занадто багато, тому що він настільки смачний. Якби ви цього не зробили, у всіх нас була б найкраща фігура 😆 На UZ нам доведеться їсти, навіть якщо нам цього не хочеться, але я думаю, що ви автоматично знижуєте апетит протягом наступних кількох годин і насправді не підвищуєте свій гіпо Якщо ви уважно слухаєте своє тіло, вам не потрібна неприємна йо-йо дієта.

Спорт - це важливо і здорово. З’ясуйте найкращі способи вправ. Завжди потрібно їсти від 1 до x спортивних БЕ заздалегідь, щоб бути у безпеці, щоб не отримати УЗ. Наприклад, я завжди з’їдаю заздалегідь 1 BE, за винятком дуже напружених фізичних вправ до 3 BE раніше. І я знижую базальний інсулін під час тренувань, а головне: фізичні вправи дають ефект! Мені доведеться трохи знизити базальний інсулін до 10 годин пізніше, щоб не отримати UZ. Але кожен повинен дослідити це для себе, це може вплинути на всіх по-різному. У деяких видах спорту рівень цукру в крові підвищується після того, як я закінчу, і мені доводиться вводити трохи інсуліну після фізичних вправ, щоб він не надто підвищувався. Краще робити нотатки, щоб ви все краще і краще пізнавали свої фізичні реакції.

Я сама страждаю на цукровий діабет 1 типу і все-таки встигла схуднути на 23 кіло.

Справа в тому, що інсулін пригнічує жировий обмін. Крім того, існує тяга при низьких значеннях. Але це також стосується недіабетиків.

По-перше, важливо, щоб рівень цукру був постійним, а рівень Hab1c був зеленим, щоб метаболізм жиру працював взагалі. Але це не буде для вас новим.

Вам неодмінно слід продовжувати займатися спортом, я маю 70% тренувань на витривалість (для спалювання жиру) і 30% силових (для визначення м’язів та підтримки напруженості шкіри):)
Крім того, вам слід багато вправлятися на боці, наприклад, просто піти на довгу прогулянку. Дуже просте вирішення проблем, спричинених гіпоглікемією - просто з’їжте заздалегідь шматочок фрукта або розрахуйте на одну КУ менше за останній прийом їжі.

Під час прийому їжі, як діабетику, на мій погляд, повністю позбавляти вуглеводів - це нісенітниця, але не слід перестаратися.
Що безумовно слід видалити, це насичені жири, але пшеничне борошно та цукор також уповільнюють метаболізм.
Як діабетику вам пощастило, що ви не відчуваєте тяги до підсолоджувачів та легких продуктів: D А в магазинах здорової їжі та пекарнях ви зараз можете придбати супер цільнозернові та спельти без пшеничного борошна.

Якщо є можливість, слід готувати все свіже, тоді ви заощадите багато калорій і точно знаєте, що в ньому є.
Тут ви повинні переконатись, що ввечері ви не вуглеводи, і це не пов’язано з жиром, тому на обід краще мати локшину з пивом з овочами, а ввечері салат, також зі смаженою рибою.
Слід уникати жиру якомога більше, тобто лише нежирної риби (судак, дорадо, тріска тощо) або нежирного м’яса (курка або індичка) або морепродуктів - вони забезпечують білок для м’язів. Але також нежирний кварк, знежирений йогурт
Яйця та нежирний сир дають хороший білок.
Крім того, завжди слід їсти багато овочів або салату. (Співвідношення 2 до 1)
Поміж ними ви можете знову з’їсти шматочок фрукта, також з йогуртом або кварком (ягоди, яблука, груші, банани, дині, персики, нектарини), просто, можливо, не обов’язково ананас, оскільки в ньому багато фруктози.
Крім того, слід випивати не менше 2,5 літрів води та/або чаю на день - я можу порекомендувати детокс-чай з мате та кропивою (це також стимулює метаболізм).

Також слід бути обережним із сіллю, оскільки вона лише збирає воду в організмі, волійте приправляти свої страви паприкою з куркуми каррі і особливо чилі. Пікантність призводить до втрати води, стимулює обмін речовин і швидше насичується - чисте диво-засіб.

Сподіваюся, ця стаття може допомогти вам і знайти спосіб схуднути або утримати його.

Я із задоволенням відповім на будь-які подальші запитання, і якщо ви не знаєте, що саме можна приготувати чи їсти, у мене є смачні рецепти та таблиці:)

Відредаговано користувачем 24 червня 2015 р. 11:51:02. Причина: орфографічні помилки