Форум щодо вагітності та дієти - сторінка 15 - тест краси
В даний час я вагітна і починаю 4-й місяць .
дитині все добре, луна зверху
для мене хороша напруга, бездоганний комір.
Але. вага = + 6 кіло, отже, ви зрозуміли мою проблему.
Я не міняв своїх звичок протягом перших 3 місяців, час від часу горіх нуттелла, круасани та шоколадний хліб. Недільний ранок (це моє маленьке задоволення, оскільки на тиждень не надто багато часу на обід), швидкий обід в обід, немає часу на приготування їжі (як піддон для нагрівання або коробка). мої бажання: фруктові салати, фруктові компоти, млинці з горіхами (о, я знаю, це не добре, але так добре), інакше. стільки, щоб сказати вам все, так я гризу (не добре) !
Окрім усього цього, у мене є чоловік, який любить шкідливу їжу (кока-колу, мак-до, піцу, смажену картоплю), ну, запевняю вас, ми не їмо її щодня! але я не думаю, що можу розраховувати на нього за різноманітні ідеї меню.
Я трохи загубився, мій gygy каже мені видалити все, що є цукром.
Гаразд нічого, але я знаю, що це буде важко !
більше того, у той день, коли я дізнався, що вагітна, я кинула палити (я завзято курила від 10 до 15 сигарет/день). Так само, сказати вам, що зупинка була жорстокою, але я все-таки протримався, і нагризки мені також допомогли, на жаль
Я подивився трохи в мережі для легкої (бо я смокчу) та швидкої (бо не маю терпіння) ідеї для їжі, щоб змінити свої звички! не поспішайте обідати вранці, готуйте ввечері, щоб обідати наступного дня, я знайшов такі речі, як куряче каррі, гратін з кабачків, макаронні салати.
І ти ? які страви ви їли або робите ?
Які десерти, а які закуски ?
Ви теж набирали вагу, як я? де я справа
Я трохи на межі, я залишив побачення зі сльозами на очах у депресивному режимі. більше не клап! більше пива! більше їжі !
Гаразд, зараз я розглядаю речі на перспективу. але раптом велика чаша ral
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Протягом двох вагітностей я брала все перші два триместри, із джигі, яка робила мені великі очі щоразу, як я була неслухняною дівчинкою, і майже не брала нічого в третьому триместрі. всього: 15 і 14 кілограмів. Недостатньо, щоб збити кота, але почуття провини в перші місяці, ну я кажу їм * М ***, вуаля!
(це був мій улов дня!)
Без сміху заборона того чи іншого не буде десь проблемою (як можна зробити імунну систему дитини, якщо їй заважають смакувати зовні?) - Не знаю, чи здається логічним, як вони робили наших бабусь раніше? А їх матері? У будь-якому випадку, все, що сказати, гордо забирайте свої кілограми, і ви будете випускати пару під час занять спортом, поки дитина спить хіхі
а харчові заборони - це коли мм для чогось, а не просто для того, щоб дратувати майбутніх мам!
Як я вже сказав, ми всі різні, і я набрав майже всі свої кілограми перші два триместри (відсутність блювоти тощо) і майже нічого третього.
Зрештою, у мене був цілком нормальний набір ваги. і я відмовився від дуже винного тону мого gygy. і я впорався добре.
Отже, я в кінці вагітності (кесарів розтин запланований на 5/02). Я важив 53 кг і ось у мене 65/66, це залежить від днів.
Я майже не приймав нічого в 1 триместрі і не робив жодної спеціальної дієти, навіть додав сніданок (у мене ніколи не було) з сиром, молоком та какао, грінками, і іноді дозволяє мені спробувати випічку.
Я харчуюся "нормально", але ніколи не пропускаю їжу. Я нічого не змінив у своєму раціоні (сирі овочі, м’ясо, риба, овочі, крохмаль, молочні продукти.), Я підтягуюсь і іноді вдень зломлюю чорний шоколад, якщо не шматок сиру. І мені довелося зробити собі кілька макдональдів і хороші ракетки! Я люблю гратени з великою кількістю сиру бешамель, і мій чоловік теж повинен їсти добре, щоб не було різних страв !
Я думаю, що відмова від куріння може бути причиною, але зазвичай ви набираєте від 1 до 1,5 кг на місяць. Тож не бийся! Ваш гінеколог сказав, щоб ви вирізали цукор, але все-таки не весь. Певно, що не можна їсти солодощі, тістечка, нутеллу тощо, але навіть не будучи вагітною !
Не брати на себе ініціативу! Забудьте про свої масштаби (раз на тиждень, і знову цього вистачить!) І живіть нормально. Якщо все не піде добре, ваші аналізи покажуть !
Я згоден з jessom, раніше ми не були такими, як нас спостерігали. І ми в порядку !
Дозволений приріст ваги залежить від початкового ІМТ
Для жінки з нормальною вагою надмірна кількість жиру може призвести до ускладнень для матері та дитини.
Я набрав 20 кілограмів (або більше, можливо) за свою вагітність, я був голодний, ну, я їв, що ти хочеш, я не збирався голодувати і не їсти ту ендівію!
Після того, як я пішов здалеку, я був дуже крихітним.
Тож я дуже набрав ваги, а потім знову все втратив, і чесно кажучи, ви ніколи не подумаєте, що у мене народилася дитина, у мене тіло підлітка і надзвичайно плоский живіт
Це хороша ідея Ladypurple записати, що я їжу. Тож я зроблю це, це також допоможе мені зрозуміти, зловживаю я чи ні. Тому що для мене я не зловживаю, оскільки я не змінив своїх звичок.
Мені було 61 кг і 66 кг - Що стосується моєї ваги, у мене були періоди йойо молодші, я вже був трохи вгодованим, але без зайвої ваги.
Я багато їжу фруктових салатів, і оскільки у мене немає часу чи терпіння, я купую їх у готовому вигляді. Я вже збираюся його зменшити, тому що я можу їсти його опівдні, під час перекусу та ввечері (гудіння так рано
Що стосується солі, то я не знав, що вона сприяє затримці води, і дуже бруднив посуд! і так ще щось виправити.
якщо це знайде вас, ви будете робити, як я, bcp, прийнятий перший місяць, менше другий і майже нічого третій.
як деякі, я брав багато в 1 триместрі (як Меджріл, завжди голодна), менше 2-го і майже нічого останнього (але я обдурив, я народив за 7 тижнів наперед): всього 11 кг
5кіло в першому триместрі достатньо, щоб привернути пильність вагітної жінки.
Оскільки план "Я вагітна, мені весело" чудово, але 1 - після цього вам потрібно схуднути - 2 - дитина чутлива до їжі, яку їсть мама (і я не впевнена, що, під час диверсифікації їжі дивуйтеся тому, що малюк відмовляється їсти овочі, якщо його мати їла виключно картоплю фрі та Нутеллу під час вагітності) 3- і матері, і дитині потрібна збалансована їжа.
Словом, це все питання вимірювання. Якщо ви починаєте з відносно низького ІМТ, у вас немає причин проявляти особливу пильність щодо гестаційного діабету чи гіпертонії, і ви їсте час від часу трохи Нутелли та картоплі фрі, окказе, у вас немає причин для паніки. З іншого боку, залежно від ваших харчових звичок, вагітність також може бути можливістю виправити деякі шкідливі звички (наприклад, надмірне споживання солі, перекуси).
Ви завжди можете навчитися робити страви простими, швидкими, з овочами (подивіться на каструлю.), Це послужить вам пізніше, коли ваш малюк стане достатньо дорослим, щоб їсти, як ви.
Білий тип курки в соусі + крохмаль + овочі ======> як лимонна курка, на сковороді овочі Пікардія + рис
Це просто простий приклад, але за 20 хвилин він згорнувся !
Навчитися готувати - це те, що буде служити вам все життя, це зовсім не втрачений час !
Вітаю, що ви все-таки зупинили сигарету !