Форум вправ ROmedic Medical Forum
Привіт, Які вправи я можу зробити для зміцнення м’язів ніг (і сухожиль), щоб допомогти колінню в його функціонуванні, особливо, щоб взяти на себе тиск під час щоденних рухів чи спортивних занять? Які м’язи потрібно тренувати? Те ж саме стосується і щиколотки, якщо це можливо. Я мушу зазначити це.
Привіт. Щоб м’язи розвивались після того, як у вас з’явилася м’язова лихоманка, чи добре продовжувати вправи або робити перерву на відновлення? Я знаю, що перерва у відновленні необхідна, але деякі відвідують тренажерний зал і працюють на тих же м’язах при гарячці. І якщо я буду робити віджимання.
Привіт, будь ласка, дайте відповідь на моє наступне запитання ... протягом останніх двох місяців я виконував вправи (живіт, згинання колін) 60 разів на день і досі не можу схуднути взагалі. У мене є живіт, який мене дуже турбує. Я хотів би мати рівний живіт ... Я був худий, мені було 1, 72 і.
Привіт! Перш за все, я хочу зазначити той факт, що мені 24 роки, зріст 1,64, 49 кг, я не скаржусь, що товста, натомість у мене проблеми з целюлітом на ногах (зовнішніх стегнах) і внизу. Я хочу знати, що мені було б корисніше, аеробіка чи фітнес? У мене є група.
Кожного разу після виконання вправ, занять спортом тощо я почуваюся погано, пригнічений, втомлений і згадую, що не змушую себе, плюс швидко втомлююсь. Голова болить і мені стає дуже жарко. Я зробив ЕКГ, і це нормально. близько 5 років, але мене лікують, можливо, це пов’язано.
Я хотів би скинути близько 15 кг! Я зріст 1,63 і 70 кг. Я мало займаюся спортом, але досить часто гуляю. У мене проблеми з запорами з мого народження, ви можете мені допомогти?
Привіт, у мене є декілька запитань щодо тренажерного залу, побутової техніки та того, як поводитись якнайкраще, коли ти відвідуєш спортзал. У мене є лише тиждень, щоб ходити в спортзал, 22 роки і 106,6 кг, я намагався, скільки ходив, іти на бігову доріжку.