Форум WW для схуднення "Гарбуз"
Ммм, в ці дні ми купили цілий мускатний горіх. Вони справді смачні і не такі поширені на ринку.
Ми з чоловіком два роки тому ми взяли участь у чудовому кулінарному курсі на тему гарбуза та безлічі смачних рецептів, але в ньому завжди є вершки або інша калорійна їжа.
Я теж не вважаю рецепти WW для гарбуза такими чудовими.
У вас є ідеї, як вирішити такий смачний гарбуз а-ля WW? Але це занадто добре для супу, тому я віддаю перевагу гарбузу Хоккайдо.
Лалая
треба їсти гарбуз! Це так смачно. Найпростіший спосіб - гарбуз Хоккайдо, тому що його не потрібно очищати від шкірки. Просто виріжте непривабливі зони зовні.
Наріжте кубиками м’ясо гарбуза. Зварити квіти брокколі наполовину зварити. Обсмажте кубики індички на великій сковороді і вийміть. Потім на сковороді обсмажте гарбузові кубики і засмажте овочевим бульйоном, тушкуйте. Потім додайте брокколі і, нарешті, індичку. Приправте соус за смаком (наприклад, гарячим чилі, смачним) і уточніть його сметаною. Ви також можете нарізати варену картоплю напередодні. Гарбуз і картопля - прекрасне поєднання.
Але в сметані для мене занадто багато калорій, навіть крем-фріш. Я можу взяти крем відразу. А сметані не вистачає жиру, вона стає розсипчастою. Крем чудовий, я не знаю. Сьогодні я подивився їх у розділі охолодження, але коли прочитав інгредієнти: shock:
Можливо, хтось знає сумісний із світовими світами і справді смачний рецепт?
юличка
Гарбузовий гратен
Інгредієнти на 4 порції:
800 г гарбуза
4 зубчики часнику
1 пучок петрушки, дрібно нарізаний
1 ст ложка чебрецю (листя)
50 г борошна
50 г сиру (Груйер)
сіль
перець
Мелений мускатний горіх
4 ст. Ложки сухарів
Покладіть часник, петрушку, чебрець, борошно та сир у миску, додайте кубики гарбуза та переверніть та перетворіть цю суміш. Приправити сіллю, перцем та мускатним горіхом. Протріть блюдо з гратену оливковою олією. Викладаємо в нього гарбуз і посипаємо сухарями. Полийте великою кількістю оливкової олії. Випікайте гратен у духовці, розігрітій до 180 градусів, на нижній решітці близько 40 хвилин.
Час підготовки: 60 хвилин
ще є тут сир, але його можна взяти трохи менше.
також повинен мати приємний смак, якщо половину гарбузового пирога замінити картоплею.
Я б це зробив, я думаю.
і щось порей також добре вписалося б .
юличка
500 г гарбуза, свіжий, 1 головка салату з ендівії, 1 голова радиккіо, 2 столові ложки THOMY sun & olive, 2 столові ложки коричневого цукру, 50 г волоських горіхів, грубо нарізані, 100 г шинки, сире, 2 пакети салату MAGGI з твістом "садові трави", 3 ст. Л. Води, 2 ст. Оцту червоного вина, 4 ст. Олії волоського горіха
1. Розділіть гарбуз на клинки, ложкою видаліть насіння, почистіть і наріжте соломкою.
2. Очистіть і помийте салат з ендівії та радиккіо, наріжте соломкою і розкладіть на блюді.
3. Дайте THOMY Sonne & Olive нагрітися на сковороді. Обсмажте в ньому гарбузові смужки і дайте трохи охолонути.
4. Розтопіть цукор та волоські горіхи на іншій сковороді
нехай карамелізується.
5. Розкладіть гарбузові смужки і шинку декоративно на грядці салату і посипте волоськими горіхами.
6. Салат МАГГІ з родзинками "садові трави" з водою, червоним винним оцтом і
Змішайте в горіховій олії, полийте нею салат і подавайте до столу.
Порада: Подавайте зі свіжим горіховим хлібом у духовці.
салат звучить смачно. Я зроблю це наступного тижня! Але я збережу частину ложок олії, щоб змінити дієту.: підморгування:
Герміона
Кремефін Рама для приготування страв справді хороший. На смак смачний і зовсім не схожий на дієту!
Інакше я погоджуюсь з Лалайлою: Не завжди сам зазнай невдачі. Якщо рецепт гарбуза такий смачний, то просто робіть так, як сказано і на смак. Сезон гарбузів - лише один раз на рік, ваш план світової війни з цим впорається!: підморгування:
ні ні, я повертаюся до старих звичок.
Я просто хочу дізнатися, як я можу приготувати гарбуз трохи менше жиру = менше вершків і при цьому смачно.
Вчора я вивчив свою кулінарну книгу з гарбуза і схуд на смачну рикотту та гарбузову лазанью. Чудова річ у компакт-диску Flexpoints - це те, що ви можете самостійно вводити та зберігати рецепти, а потім знати, скільки очок у них є. Кількість балів, яка виходить зараз, можна контролювати.
Сьогодні я готую, наприклад, кіш із брокколі та лососем, який також є трохи менш калорійним. Ооооо, я міг би потрапити в кіш, але вони теж справжні калорійні бомби!: wink: Мені цікаво, чи подобається нам мій тюнінг WW.
юличка
сподіваюся, що посилання працює, коли ви натискаєте на нього.
в іншому випадку ви просто повинні ввести його точно.
Я шукав нежирні рецепти з гарбузом на chefkoch.de.
ви можете побачити, чи є щось для вас. вибір досить великий
юличка
Я знаю лише замінник вершків, збитий з фруктами - він справді смачний!
Однак мене менше сприймають Шмандерсатц. На смак він занадто кислий, і рот відчуває себе таким же сухим, як вино чи інше - я вважаю це дуже неприємним.
мммм, лазанья з гарбуза та козячого сиру звучить фантастично. Але абсолютно WW-непридатний! Не думаю, що дотепер (слава Богу) ніхто не мав ідеї робити нежирний козячий сир.
Якби я досяг своєї цілі на етапі 65 кг, то я міг би насправді винагородити себе. Наприклад, з козячим сиром та гарбузом між макаронними тарілками.