Форум з підтримки клімаксу з питань ортомолекулярної медицини

Від Анни Лавен / Багато жінок помирали до менопаузи або лише коротко переживали цю фазу. Через збільшену тривалість життя менопауза зараз майже в середині життя.

клімаксу

Протягом приблизно десяти років яєчники поступово перестають виробляти гормони. Тому менопауза - це цілком природний процес. Наслідки гормональних змін вимагають лікування лише в тому випадку, якщо вони суттєво погіршують якість життя. Але не всі жінки страждають однаково, оскільки симптоми різняться від жінки до жінки.

"width =" 550 "height =" 366 "/>

У період гормональних змін жінкам особливо важливо підтримувати якість життя.

Фото: Fotolia/Мавпячий бізнес

Кожна жінка переживає менопаузу як фазу катаклізму, але перехід не обов'язково повинен викликати проблеми. Згідно з науковими дослідженнями, третина жінок не має симптомів, ще одна третина - від легкої до середньої тяжкості та остання третина - від помірних до важких симптомів. Ортомолекулярна медицина має на меті надати дієтичну підтримку для більшого самопочуття на цій фазі життя.

Фазами змін є:

  • Фаза 1: зниження рівня прогестерону. Нерегулярні цикли, проблеми з вагою, затримка води та легкий депресивний настрій супроводжують цю фазу.
  • Фаза 2: зниження рівня естрогену. Класичні клімактеричні скарги характеризують цю фазу. Припливи і безсоння часто поєднуються з болями в суглобах, сухістю піхви та очей, м’язовими болями, а іноді і нестабільним артеріальним тиском; часто жирова тканина живота та грудей збільшується.
  • Фаза 3: Зниження рівня андрогенів, таких як тестостерон. Зазвичай це пов’язано з проблемами ваги та в’ялістю сполучної тканини.

Клімактеричний синдром

Лікарі говорять про клімактеричний синдром лише тоді, коли є яскраво виражені симптоми клімаксу. До них належать:

  • вазомоторні симптоми, такі як припливи або серцебиття,
  • психічні симптоми, такі як перепади настрою, депресія або розлади сну,
  • Порушення менструального циклу,
  • Постклімактеричний синдром.

Що робить ...

... клімактеричний? Менопауза охоплює період від пременопаузи до кінця постменопаузи.

... пременопауза? Пременопауза - це період перед (до = перед) менопаузою. Початок точно не визначений. Пременопауза зазвичай починається у віці від 40 до 45 років. Потім рівень прогестерону та естрогену знижується, рівень фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) підвищується, і цикл стає більш нерегулярним.

. менопауза? Цей термін стосується останньої природженої менструації, після якої протягом року не спостерігалося менструальних кровотеч. Час менопаузи можна визначити лише ретроспективно. У Німеччині це відбувається в середньому у віці 51 року.

... перименопауза? Перименопауза - це період від одного до двох років навколо менопаузи (peri = um).

... після менопаузи? Постменопауза приблизно через десять років після останньої менструації. Поступово встановлюється нова гормональна рівновага.

Зосередження на шкірі та слизовій оболонці: Знижується синтез колагену та гіалуронової кислоти. Це означає, що шкіра та слизові можуть зберігати менше води. Шкіра втрачає еластичність, і в результаті з’являються зморшки. Виробництво сліз також зменшується, що призводить до сухості очей. Слизова оболонка піхви менше забезпечується кров’ю і менш зволожується.

Зосередження на сполучній тканині: Сполучна тканина втрачає свою еластичність і стає слабшою, завдяки чому органи в черевній порожнині опускаються. Оскільки уретра не змінює свого положення, вона стає більш вигнутою, а сфінктер сечового міхура більше не може нормально функціонувати.

Зосередьтеся на волоссі: Існуюче випадання волосся збільшується. Хоча відносний надлишок андрогенів зазвичай призводить до спадання лінії росту волосся, відсутність естрогену також може спричинити дифузне випадання волосся. Оскільки випадання волосся має і інші причини, жінці слід звернутися до свого лікаря. Це може з’ясувати, чи є, наприклад, дефіцит заліза.

Зосередьтеся на кістках: Крім того, дефіцит естрогену зміщує баланс між формуванням та розпадом кісток. З менопаузою перевага переважає, і ризик розвитку остеопорозу зростає. Близько 25 відсотків жінок піддаються ризику розвитку остеопорозу через падіння естрогенів у менопаузі.

Зосередьтеся на серцево-судинній системі та ліпідному обміні: Оскільки підшкірна жирова клітковина також може виробляти естрогени, організм намагається підтримувати рівень естрогену на мінімальному рівні завдяки більш товстому шару жиру на животі та грудях. Через це жінки під час менопаузи в середньому набирають від 4 до 8 кг. Серцево-судинні захворювання та порушення обміну ліпідів також зростають, оскільки естрогени захищають серцево-судинну систему, збільшуючи частку "хорошого" холестерину ЛПВЩ та знижуючи частку "поганого" холестерину ЛПНЩ. Через брак естрогену під час менопаузи цей захисний ефект зникає.

"width =" 207 "height =" 300 "/>

Свідоме харчування запобігає: Антиоксидантні мікроелементи містяться в жовто-червоних овочах.

Фото: Fotolia/Юрій Аркурс

Ортомолекулярна концепція

Ортомолекулярні комбінації життєво важливих речовин (наприклад, у Omnival ® orthomolecular 2OH profem ® або Orthomol ® Femin) використовуються для дієтичного лікування жінок у менопаузі, які страждають від скарг менопаузи, таких як припливи, настрій, розлади сну, проблеми зі шкірою або волоссям.

Природні ізофлавони та лігнани, що містяться в лляному насінні, є важливими компонентами препаратів. Оскільки вони мають легкий естроген-подібний ефект, ізофлавони також відомі як рослинні гормони або фітоестрогени. Незважаючи на своє походження як вторинні фітонутрієнти, фітоестрогени структурно пов'язані з естрогенами людини і, отже, сприятливо впливають на симптоми менопаузи.

Фітоестрогени містяться в нуті, арахісі та фундуку, сливах, брокколі, родзинках, хмелі та червоній конюшині. Вони поділяються на три основні класи: ізофлавони, лігнани та куместани. Найкраще вивчені ізофлавони. Соя та червона конюшина особливо багаті ізофлавонами. Лігнани з насіння льону підтримують дію ізофлавонів.

Крім того, ортомолекулярні вироби містять вітаміни В6, В12 та фолієву кислоту для шкіри та слизових оболонок, а також кремнезем з великою кількістю кремнію, важливого для сполучної тканини. Такі мікроелементи, як вітамін С, каротиноїди, селен, цинк та кофермент Q10, мають антиоксидантну дію. Останній особливо підтримує енергетичний обмін клітин шкіри і призначений протидіяти старінню шкіри. Тіло потребує вітаміну D3 для метаболізму в кістках, а жирні кислоти омега-3 протидіють серцево-судинним захворюванням. /