Геть кілограми - боріться зі слабшим я; Заохочення; Група підтримки ожиріння

Мутмахер - ожиріння групи самодопомоги

Клаус Гроте-Бортлік. (Зображення: SHZ)

кілограми

Девіз самодопомоги - "разом, а не один" - актуальний як ніколи в кризі Корони. У часи, коли багато людей відчувають себе наодинці зі своїми проблемами, страхами та страхами, самодопомога готує основу для обміну, підтримки та солідарності. Центр самодопомоги Мюнхен (SHZ) створює необхідні рамкові умови навіть у часи Корони. Під час кризи у Короні центр самодопомоги публікує портрети людей, котрі заохочують самодопомогу по черзі.

Полегшити дискомфорт

Засновник групи групи самодопомоги "Ожиріння SHG Altperlach" знає, про що йде мова, коли каже: "Корона - найкращий друг ожиріння". Сидячи вдома, не рухаючись і їдять, як зазвичай. "Ви швидко повернете кілька фунтів", - говорить Сабін Хакер. Залишаючись вдома, саме цього від вас очікують на даний момент. Який контрпродуктивний примус для людей, яким важко підтримувати свою вагу або страждають на патологічне ожиріння. З іншого боку, для Сабін Хакер єдиним рішенням є дотримуватися теми і «Спорт!» Спорт може полегшити багато дискомфорту, який обговорюється в групі самодопомоги: про ізоляцію, почуття совісті, самодокори, комплекси неповноцінності і, перш за все, фізичні скарги та хвороби через зайву вагу та ожиріння. Оскільки Сабін Хакер заснувала групу самодопомоги два роки тому, її колеги взялися за боротьбу з ожирінням. Крім усього іншого зі спортом.

Відеоспорт

Група самодопомоги “Adipositas SHG Altperlach” тісно співпрацює з неприбутковою асоціацією “Adipositas Bavaria e.V.”. Ця асоціація пропонує постраждалим можливість брати участь у своїх спортивних програмах до чотирьох разів на тиждень. Йога по понеділках, плавання по вівторках, XXL тренування Zumba та KKK (сила-координація-фітнес) по середах, пілатес у п’ятницю та тренування з боксу по неділях. Не дивно, що у кілограмів більше не було шансів, а душа була такою ж підтягнутою, як і тіло. І зараз? За часів Корони? Сабін Хакер швидко щось придумала, перш ніж члени її групи потрапили в ізоляцію, яка так небезпечна при цій хворобі. На додаток до онлайн-біржі SHG, запровадженої Сабіною Хакер ще з Корони, "зараз ми збираємося три рази на тиждень для занять спортом через відеоконференцію у вітальні вдома, щоб протидіяти спортивним невдачам, блокуючи спортивні споруди".

Керівник групи та її чоловік обирають правильних з різноманітних спортивних пропозицій в Інтернеті, і з тих пір він повернувся: йога по понеділках, зумба та ККК по середах, пілатес у п’ятницю тощо. Звичайно, не можна просто плавати. Також є багато онлайн-чатів. "Ми збираємось за годину заздалегідь, щоб поспілкуватися, або іноді ведемо розмови із келихом вина до півночі".

Багато, хто раніше уникав занять спортом, зараз тим більше захоплені участю у своїй вітальні. Інтернет-пропозиції приймаються настільки добре, що вони розглядають можливість продовжувати пропонувати деякі Інтернет-пропозиції навіть після блокування. З тих пір засновник групи любив читати радісні повідомлення своїх 30 активних учасників чату: «Я з нетерпінням чекаю наступних хворих м’язів!» Або «Добре, коли мене мучать у формі!» І так продовжують, члени групи самодопомоги при ожирінні в їхні вітальні в Мюнхені та околицях однаковою мірою борються з кілограмами та вірусом корони. (sv/SHZ)

Відповідаючи на запитання

До кого я можу зв’язатися, якщо у мене проблема? Чи є у мене можливість самодопомоги? -Як мені зв'язатися, хто є моєю контактною особою? Або я повинен скористатися технічною та професійною пропозицією щодо своєї проблеми? Якщо так, то які пропозиції є в Мюнхені та регіоні, які можуть мені допомогти? -Які шляхи підтримки контактів існують під час кризи у Короні? -Чи можу я сам створити групу самодопомоги? Команда SHZ відповідає на такі запитання.