Форум здорового харчування з низьким вмістом жиру

Член з 17 січня 2002 р
919 повідомлень (ø0.13/день)

ви насправді можете вважати шашлик нежирним продуктом. Складається лише з нежирної курки, овочів та хліба.

Член з 09.09.2003
161 дописів (ø0.03/день)

а як щодо соусу?

Що там?

Це лише залежить від того, скільки жиру ви наберете, коли дивитесь на це в цілому. Якщо йому менше 30 років, це буде нормально.

Тож дістаньте свій кишеньковий калькулятор і обчисліть!

Сильний голод

Член з 07.07.2003
3721 повідомлення (ø0.59/день)

Давайте підрахуємо: 37 * 9 * 100 = 33300/620 = 53,7%

Член з 07.07.2003
3721 повідомлення (ø0.59/день)

Давайте підрахуємо: 37 * 9 * 100 = 33300/620 = 53,7%

Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)

А як щодо фалафелю,
Донер з овечого сиру (сир ЗАМІСТО м'яса),
Овочевий донер-кебаб,

чи є у вас інформація про це теж?

Член з 12 листопада 2003 р
1106 повідомлень (ø0.18/день)

для порції фалафелю я знайшов інформацію, що в ній 515 калорій, але інформації про жир немає.

Але на іншому сайті я знайшов 4 фалафелі (200 калорій, 15 г жиру) та лаваш (200 калорій, 0 г жиру) і об’єднав їх так, що фалафель БЕЗ соусу з 33,75% калорій жиру не зовсім lf30, але зрештою, не такий жирний, як шашлик, згаданий вище. хоча думки також розходяться - з боку лоуфетта знову і знову кажуть, що донер - це lf30.

привітання з країни фалафель,
хадасса

Член з 07.07.2003
3721 повідомлення (ø0.59/день)

500 г сушеної білої квасолі
1 пучок зеленої цибулі
2 великі зубчики часнику
1 пучок петрушки
1-2 чайні ложки меленого насіння кмину (кількість за смаком)
1-2 чайні ложки меленого коріандру (кількість за смаком)
½ ч. Ложки розпушувача (альтернативно 15 г свіжих дріжджів або 7 г сухих дріжджів)
Сіль, кайенський перець
Олія для смаження
____________________________________

Донер для овець, я не знаю, але овечий сир також дуже суттєвий:
100г Patros містять в середньому 238 ккал, жиру: 19,0 г.

---