ФОТО - Адель, секрети її дієти для схуднення на піст, пілатес, йога - Гала
Матьє Лесерф | П’ятниця, 27 березня 2020 р., О 16:05 - Оновлено у вівторок, 26 травня 2020 р., О 20:43.
На початку 2020 року британська поп-зірка Адель здивувала свій світ, з’явившись на сорок п’ять фунтів легше. Якщо його втрата ваги хвилює багатьох шанувальників та дієтологів, його дієта базується на протоколі та здоровій діяльності.
Про
В останні тижні ми були вражені його метаморфозами: англійська співачка Адель справді гордо демонструє метаморфозу, майже приблизно на п’ятдесят кілограмів менше, для видовища, яке шокувало або хвилювало більшість спостерігачів. Але 31-річна поп-зірка, якій ми завдячуємо хітами Someone Like You та Skyfall, мабуть, не ризикувала її здоров’ям, дотримуючись найбільш здорової та ефективної дієти.
Якщо британська поп-зірка здивувала і налякала своєю новою виснаженою фігурою, експерт з питань харчування Даніель Герман, генеральний директор компанії Bio-Synergy, щойно проаналізував радикальну втрату ваги співачки і пояснив це в колонках англійського сайту Express. І за його словами, ця вражаюча дієта мала би місце завдяки знаменитому переривчастому голодуванню (про яке в даний час так багато говорять і яке полягає в тому, щоб протягом двадцяти чотирьох годин їсти достатньо протягом восьми годин, а потім нічого не ковтати протягом наступних шістнадцяти годин ) та різні фізичні вправи.
За його словами, сумнівів немає, Адель, безсумнівно, використовувала цю дитину та такі звички, як пілатес чи йога щоб отримати її нову фігуру: "Виходячи з цієї кардинальної зміни, здається, що режим періодичного голодування з підвищеними фізичними вправами - можливо, пілатес або йога - був би найбільш вірогідним планом, яким Адель дотримувалась, щоб дійти до цього фізичного".
Визнаний та ефективний метод
Експерт пояснив, що Адель, напевно, використовувала цей метод, який обіцяє швидку втрату жиру: "Переривчасте голодування - це новий спосіб харчування, який сьогодні використовується багатьма людьми для зменшення жиру в організмі та поліпшення його загального складу. Однією з основних причин цієї дієти є доведено, що ефективною харчовою стратегією для втрати жиру та поліпшення складу тіла є те, що періоди голодування допомагають забезпечити дефіцит енергії і, отже, спалювати жир. Оскільки без дефіциту енергії втрата жиру не відбудеться ". Додайте до цього кілька годин йоги та пілатесу на тиждень, і Адель зуміла перетворити тіло, яке їй більше не подобалося, на струнку атлетичну фігуру.