ФОТО - Шарон Стоун, Ліз Херлі, Естель Лефебюр ... 50 років і дуже сексуальна в бікіні - Гала
Себастьян Катру | 11 травня 2018 р. О 19:52
Коли настають п’ятдесяті, тіла цих дам радіють. Огляд їх маленьких порад щодо збереження фігури з Естель Лефебюр, Елізабет Харлі та Шерон Стоун.
Про
Ці жінки дивовижні. Від Сінді Кроуфорд до Еллі Макферсон через Галле Беррі, Ліз Херлі, Естель Лефебюре, Демі Мур, Кортні Кокс, Крісті Брінклі або Шерон Стоун та Крістіну Кордулу, всі вони мають мрійливі тіла, які охоче виставляються в бікіні на пляжах світу. . Цього травня Естель Лефебюр святкує свої 52 роки: можливість поглянути на секрети форми знаменитої п'ятдесятки на планеті.
Завжди в авангарді інформації, британський сайт MailOnline подивився на секрети форми деяких з цих русалок, що відображали п’ятдесят і більше на метрі. Варто обійти.
Наприклад, Ліз Херлі. У 52 роки вона " кохання »Лягайте голодні, уникайте алкоголю, чіпсів, морозива. Легко сказати, нелегко зробити. Вона клянеться, що ніколи не ступить ногою в спортзал, але ... "Я намагаюся щодня гуляти або бігати з собаками" коли вона голодна, вона п'є гарячі чашки води. Врешті-решт, його дієта обмежена цільнозерновими продуктами, овочами, рибою та шматочками нежирного м’яса.
Що стосується 52-річної Сінді Кроуфорд, вона займається 75 хвилин спорту з 8 ранку тричі на тиждень. У програмі ваги, присідання, підйом і спуск по сходах та прес. Дієта говорить, що вона намагається харчуватися здорово принаймні у 80% випадків.
Діабетичний, Холлі Беррі, 51, проте постійно сидить на дієті: лише натуральний цукор, хліб, багато води та суміші на основі рослинних білків. Зі спортивної сторони - дошка для абс, підтягування та багато кардіотренування.
60-річна Шерон Стоун підписується на американський спортивний канал Цілодобовий фітнес. “Щоразу, коли я вправляюся, я роблю щось інше. Іноді я піднімаю ногу і кружляю у ванні, використовуючи воду для опору. »Вона їсть багато червоного м'яса, особливо стейків, але повністю відмовилася від алкоголю.
Кортні Кокс, 53 роки, є великим шанувальником танців та пілатесу, теніс, серфінг, йога, їзда на велосипеді та бойові мистецтва. Вона тренується п’ять разів на тиждень. Її улюблені страви - це капуста, шпинат та брокколі.
55-річна Демі Мур клянеться йогою та сирою їжею, органічні. Більшість їжі ніколи не нагрівається вище 50 градусів, намагаючись зберегти поживні речовини. На фазі суворої дієти вона віддає перевагу лимонному соку, кайенському перцю та кленовому сиропу.
54-річна Ель Макферсон - спортивна наркоманка . «Я знаходжу принаймні 45 хвилин у день для занять спортом на відкритому повітрі. Мені подобається весло, катання на серфінгу, плавання або катання на водних лижах. Вона також любить бігати босоніж на пляжі біля свого будинку в Маямі. Що стосується їжі, вона практикує лужну дієту (ні молока, ні пшениці, ні добавок) і випиває три літри води на день.
Крісті Брінклі, 64 роки, робить " 100 підтягувань на день ". Веган, вона їсть тільки овочі. "Я їм що завгодно, якщо тільки це веганство", - сказала вона.
Що стосується французької Естель Лефебюр, 52 роки, вона широко пояснила свої секрети форми за допомогою свого методу Орахе. По суті: "Коли я маю надмірну вагу від двох до трьох кілограмів, я просто їжу легше і займаюся трохи більше. Вага, яку ви втрачаєте різкою дієтою, завжди повертається.Тривалі пости здаються мені занадто обмежувальними та занадто агресивними. Бути добре у своєму тілі та в думках - найкращий спосіб добре старіти. "Все сказано ...
53-річній бразильці Крістіні Кордула довелося дотримуватися дуже суворої дієти коли їй було близько 19 років. Спогади: " У Бразилії мені було 40 в 19 років, і мене попросили зробити 36. Я перестав їсти (…). Я звернувся до дієтолога, який дав мені дієту, і так було протягом усієї моєї кар’єри. "Вона зберегла ці звички:" Особисто це може бути дефектом професійної деформації. Оскільки я була моделлю, я не людина, яка жадібна, хто шукатиме десерт, ось і все.