ФОТО Вражаючі перетворення! Як змінилися ці чоловіки після втрати 75 відповідно
Британка Алвін Беклз зуміла вразити, схудши майже за 75 місяців за 15 місяців!
У віці 44 років Алвін важив 160 кілограмів, і тоді він вирішив записатися на спеціальний курс для тих, хто бажає схуднути.
Здорове харчування та багато спорту
Каже, спочатку змінив дієту, після чого, схуднувши на 30 кілограмів, серйозно зайнявся спортом, і тепер не збирається пропускати день, не відвідуючи тренажерний зал і не займаючись на відкритому повітрі.
"Я зробив більше для своєї дочки"Зізнається Алвін, який за 15 місяців досяг неймовірних результатів.
"Я змінив свій раціон раніше. Я відчував себе не дуже комфортно робити вправи або відвідувати тренажерний зал, поки не схуд перші 30 кілограмів.
Зараз я харчуюсь здорово. Я думав, що буду слабким, але почуватимусь нещасно, бо не міг їсти тістечка. Але після того, як я почав худнути, я вже не відчував голоду, і це було чудово. Зараз я набагато впевненіший і маю набагато більше енергії. Я ніколи не думала, що зможу стільки заощадити », - каже Алвін.
133 кілограми за 18 місяців!
Ще одна вражаюча трансформація - це Зак Мур, 35-річний чоловік із Флориди, США. Він втратив понад 133 кілограми всього за 18 місяців, і зараз його важко впізнати.
Прибувши до лікарні після зараження харчовим отруєнням, чоловік, який важив 210 кілограмів, вирішив відмовитись від куріння, газованих напоїв та солодощів, і за перші сто днів він схуд на понад 50 кілограмів. Згодом він переніс операцію "шлункового шунтування" і зараз стабілізував свою вагу на рівні 76 кілограмів. Дивіться нижче зображення трансформації Зака.