Французи все ще захоплюються дієтами Журнал Santé

Французи все ще захоплюються дієтами

дієтами

Дві з трьох жінок і кожен другий чоловік незадоволені своїм тілом і хочуть схуднути. Про це свідчить дослідження NutriNet-Santé, в якому взяли участь понад 105 000 "нутрінутів". Цей пошук ідеального тіла спонукає 67% жінок і 39% чоловіків почати схуднення.

Ще більш дивно, що велика кількість французів, які мають нормальну вагу, починають дотримуватися дієт для схуднення.

І як ці французи сприймають режими? Дослідники, відповідальні за це дослідження, розглянули це питання, попросивши більше 18 000 людей, які коли-небудь померли, оцінити його ефективність.

Вирок чіткий: саме методи, натхненні PNNS (Національний план харчування у галузі охорони здоров’я), є найбільш успішними. Менше перекушуючи, зменшуючи швидкий вміст цукру та жирів, ці здорові глузд рекомендації виявляються більш ефективними та легшими для дотримання. Вони випереджають типову дієту Weight Watchers.

Найменш популярні дієти - це так звані обмежувальні дієти на основі заміни їжі та комерційні дієти, такі як Дюкан чи Коен. Вони вважаються розчаруванням і менш ефективними в довгостроковій перспективі нутрінаутами.