Френк Медрано - найсильніша людина у світі

Для нарощування м’язів потрібно використовувати ... вагу свого тіла

Найкраща тренувальна вага - його

френк

Френк Медрано - чемпіон вуличного бодібілдингу або вуличних тренувань. Його метод заснований, по суті, на використанні ваги його тіла, а використання гирі або гантелей залишається винятковим.

Спортсмен пояснює, що всі групи м’язів у тілі можна опрацьовувати та розвивати за допомогою таких вправ, як віджимання, провали (віджимання назад), хрестоподібні або прямі сухарі (черевні преси) або тривалі підвіски. Таким чином, введення опору проти власної ваги буде найбільш ефективною та найменш небезпечною технікою мускулатури, оскільки вона не вимагає перенесення великих навантажень.

Найкращий тренажерний зал - на вулиці

Френк Медрано використовує міський апарат як основу для свого методу навчання. Дитячі ігри, громадські лавки, шлагбауми або парапети - чудові пристосування для тренувань з обтяженнями.
У своїх відеороликах, розміщених в Інтернеті, культурист представляє вправи у підвішеному стані, що виконуються на портальних брусах, підняттях грудей, стопах, застряглих у сходах санної траси або навіть провалинах, спираючись на дві низькі стіни. Мотузка зі скакалкою та гантелі - єдиний виняток під час цих міських занять.

Вражаюча мускулатура та виняткова продуктивність Френка Медрано - найкращі аргументи для реклами. Не випадково деякі не соромляться визначити його "найсильнішою людиною у світі".