Фрілозит д о; приходить таке відчуття, що завжди холодно
Вам все ще холодно? Аномальна застуда може мати кілька причин: дефіцит, втрата ваги, проблеми зі щитовидною залозою. Які ознаки повинні спонукати вас проконсультуватися? Що робити, щоб боротися проти? Оновлення з доктором Патріком Обе, лікарем загальної практики
- Симптоми
- Причини
- • Втрата ваги, дефіцит
- • Анемія
- • Втомився
- • Щитоподібна залоза
- • хвороба Рейно
- • Вагітність
- • депресія
- Надмірна озноб
- Рішення
- Профілактика
Симптоми
Озноб відповідає a чутливість до холоду або до стійке відчуття холоду навіть коли температура не особливо низька. Це проявляється озноб, падіння температури тіла і a охолодження кінцівок (руки, ноги). Залежно від причини, озноб може бути пов’язаний з іншими симптомами і може бути тимчасовим або хронічним. "Це відчуття холоду може впливати на все тіло або на дуже конкретні місця, такі як кисті і ноги", - підкреслює д-р Патрік Обе, лікар загальної практики.
Причини та фактори ризику
• Дієта, недоліки, втрата ваги
Спосіб життя сильно впливає на регуляцію температури тіла. A незбалансоване або недостатнє харчування при нестачі вітамінів і мінералів погіршує функціонування та оксигенацію організму, перешкоджаючи виробленню тепла (термогенез). "Недостатнє споживання калорій з їжею призводить до обох втрата ваги, отже, менше жиру в організмі та більша вразливість до холоду назовні ", - зазначає терапевт. Дегідратація також має тенденцію до зниження температури тіла і викликає стійке відчуття холоду.
• Анемія
Надмірний озноб може бути симптомом анемії та важкої форми дефіцит заліза. "Потім це супроводжується станом постійної втоми, блідістю обличчя, кон'юнктиви та задишкою при навантаженні", - зазначає д-р Обе.
Продукти, багаті залізом: найкращі продукти, щоб уникнути дефіциту
Часто втомлений, трохи анемічний, трохи блідий. Може, у вас мало заліза? Однак, вибравши правильну їжу та прийнявши правильні рефлекси, можна уникнути недоліків. Поради та пояснення від Лори Азенар, натуропата, для відновлення "залізного здоров'я".
• Втома і борг уві сні
Недосип також є одним із факторів ризику застуди. Накопичення втоми впливає на активність гіпоталамуса, одна з ролей якого полягає у контролі терморегуляції.
• Гіпотиреоз
Постійна озноб може бути симптомом гіпотиреозу, але в цьому випадку вона не є поодинокою. "Це частина групи симптомів: нещодавнє збільшення ваги, втома і сонливість, випадання волосся, сухість шкіри, запор", - коментує лікар загальної практики.
Проблеми з щитовидною залозою: що говорять ваші симптоми
Незрозуміле збільшення ваги, втома, комок у горлі ... Ознаки гіпотиреозу? Гіпертиреоз? Виявлення класичних симптомів - чи ні - у разі розладів щитовидної залози у жінок та чоловіків із доктором П'єром Найсом, ендокринологом.
• Синдром Рейно або хвороба
Порушення звуження судин, хвороба Рейно перешкоджає циркуляції крові до кінцівок у відповідь на холод. "Це відчуття холоду в кінцівках (кистях і ногах), яке проявляється, коли зовнішня температура знижується або під час епізодів стресу", - додає д-р Обе.
• Вагітність
"Під час вагітності деякі майбутні матері скаржаться на небажання, про яке вони раніше не знали. Це фізіологічна зміна біологічного ритму та обміну води між тканинами тіла", - пояснює лікар загальної практики.
• депресія
Під час депресивних епізодів ми можемо відзначити небажання, пов’язане із втратою ваги, спричиненою порушеннями апетиту, що виникають у людей з депресією.
Надмірна озноб: чому ?
Анемія, гіпотиреоз, відсутність сну, погана гідратація, дефіцит вітаміну В12, діабет або хвороба Лайма можуть призвести до надмірного ознобу. Причини залишається з’ясувати у лікаря.
Які методи боротьби з ознобом ?
"Спеціального лікування ознобу не існує. Ми повинні боротися з його причинами: давати залізо під час анемії, виправляти гіпотиреоз, лікувати втому, дозволяти повноцінно спати, правильно харчуватися та проконсультуватися з лікарем, якщо цей симптом зберігається", рекомендує д-р Аубе.
Поради щодо профілактики
Надмірний і стійкий озноб повинен призвести до консультації лікаря для виявлення причин. Лікування може поєднувати конкретні заходи (лікування гіпотиреозу) та профілактику (захист від холоду, теплий одяг).
У разі тимчасової чутливості до холоду модифікація гігієни життя та/або сну може бути достатньою для відновлення належного регулювання температури тіла.
Інформаційний бюлетень
Дякую доктору Патріку Обе, терапевту. автор книги "20 лікарських рослин, щоб доглядати за собою щодня", виданої LeducS.